おはようございます。
ピアノストーリーコーチング♪
の市川学です。
「今日はなにに感謝していますか？」
心地よいを選ぶとか、
感覚を信頼するとか、
自分を大好きになる、とか、
今週はそういうテーマでお送りしてきました。
【全ては自由】
全てはあなたの自由で、
今の世界はあなたが創り上げているんです。
そのことを理解するためにも、
まずは、全ては自分を受け容れる、
というところなんです。
自分のことが大っきらいでもいいです。
でも、
その大っきらいな自分も受け容れてあげて欲しいんです。
同じように、
自分のことが信じられなくてもいいんです。
自分を否定してもいいです、
自分を卑下してしまう時があってもいいです。
なにをしてしまっても、
自分だけは自分を受け容れてあげる。
その感覚が本当に大切だと思っています。
【結局、人は一人で生きている？】
最終的には、あなたの人生を決めているのは、
あなた自身です。
誰が何を言おうとも、
過去にどんな経験をしていたとしても、
最終的には、あなたの人生はあなたのものです。
あなたの人生が今後どうなっていくかは、
当たり前のことですがあなたの手にゆだねられています。
だとした時に、
どんな経験をした自分も受け容れていくしかないんです。
どんな嫌な思いをしたとしても、
いつまでも嫌なことを思い返して、
何度も何度も自分をいじめるようなことは、
もうしなくていいんです。
私自身、親や学生時代の先輩、師匠、
いろんな人達のせいにして、自分を制限していました。
先輩がリズムが悪い、と言えば、
自分はリズムが悪いんだ、と思い、
自分はリズムが悪いからダメだ、
自分はリズムが悪いからプロにもなれないんだ。
と自分自身を責めていました。
でも、真実はなにかというと、
リズムが悪かろうとなんだろうと、
本当にその道で生きていきたければ、
チャレンジをして、突き進んでいけば良かったんです。
他人があなたにマイナスの言葉をなげかけたとして、
その言葉にはなんの意味もありません。
例えば、
お前には無理だ、という言葉があります。
確かに、
今のあなたには無理かもしれませんが、
未来永劫あなたには無理かというと、
そういうわけではありませんよね？
お前は本当にわかってない、と言われたとして、
確かに今はわかっていないのかもしれません。
でも、
それも明日にはわかっているかもしれません。
明日はわかっていなくても、
一週間後にはわかっているかもしれません。
全てのネガティブな言葉には、
なんの意味もなければ、なんの力もありません。
お前は素直じゃないからダメだ、と、
そんなことを言われたこともあります。
でも、素直じゃないなら、
素直じゃないなりに進む道があるんです。
だから、素直じゃないからダメ、という言葉は、
まったく意味を持っていないし、
素直じゃない、というのは自分なりの主張や、
強い想いを持っているとも言い変えられますよね？
【心の奥底で、、、】
本当の心の奥底で、
あなたはなにを感じているでしょうか？
その心の奥底で思っていることが、
あなたの現実をこれからも作っていきます。
そして、それを変えていくには、
まずはあなた自身が心の奥底でなにを感じているのか？
それをゆっくりと感じてあげることです。
心の奥底で感じていることを感じてあげて、
そう感じることを受け容れてあげます。
そうすると、次に感じることは、
あなたの自由に選び変えることが出来ます。
毎瞬、選択をし直すことが出来ます。
そのためにまず一番大切なことは、
自分自身と向き合い、受け容れていくことです。
無理やりに変えようとしたら、
表面は変わるかもしれませんが、
奥底で感じているものは変わりません。
だから、ゆっくりでいいんです。
ゆっくり、じっくり、
自分自身と向き合う時間を持って、
心の奥底で感じているものを見ていきます。
どんなものが出てこようとも、
大丈夫なんです。
今まではそれを選択していただけですから、
これからは、違うものを選択出来るんです。
そういうところが、
私達は本当に自由なんです。
【自由を感じて可能性を広げるワーク】
今日の最後に、
一つワークをご紹介します♪
Step.1 紙とペンを用意する♪
Step.2 今、やりたいけどまだやっていないことを書き出す♪
Step.3 その中で、今すぐ出来ることをピックアップする♪
Step.4 最初の一歩を考えてみる♪
Step.5 最初の一歩をやってみる♪
Step.6 一歩踏み出した自分を褒めてあげる♪
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こうして、本当はやりたいけど、
まだやっていないことをやることで、
まずは自分で決めた枠の中から抜け出すことが出来ます。
そうすると、
自由を感じて、ワクワクしてきます。
そして、
実際に動き始めることで行動に勢いがついて、
あなたの可能性が拓かれていきます。
実際に行動をして、
こういうワクワクのエネルギーや、
自由を感じること、可能性を感じると、
自分を受け容れることが出来るようになっていきます。
自分を受け容れる時に、
ただ、頭の中で考えるよりも、
実際に行動をしてみたほうが、
はるかに自分を受け容れることがカンタンになります。
そして、実感も湧きやすくなります。
是非、今すぐに、
紙とペンを用意して、
やりたいけどやっていないことを書き出す、
ということだけは、やっておいてくださいね♪
・・・・・・
最後に、一つお知らせがあります。
あなたの変容を加速していくために、
新しいメニューを作りました♪
私は実はチャネラーなんです。
今まで公にはしてこなかったのですが、
ピアノコンサートで弾いてきた曲や、
個人セッションでその場で創る曲は、
全て、その場のエネルギーをチャネリングして創り上げてきたものです。
今回作った新しいメニューとは、
あなたの本質の部分から湧きあがってくるエネルギーを、
チャネリングして、そのままメロディーにしていく、
ピアノチャネリングセッションです。
このセッションでは、
まず、あなたの本質のエネルギーを感じるための、
いくつかの質問をしていきます。
そして、
あなたのエネルギーをセンタリング出来たら、
あなたのエネルギーを私がチャネリングして（感じて）
そのままをメロディーにしていきます。
あなたの本質を音にしたメロディーです。
このメロディーを聞いていただくことで、
あなたに本質のエネルギーを感じていただきます。
あなたの本質のエネルギーを感じたときに、
あなたの中で今まで気づいていないような、
中心から湧きあがってくる言葉があるかもしれません。
私からも、
あなたをインスパイアする言葉をお伝えします。
そして最後は、
あなたの本質から出てきたエネルギーを、
現実の世界で使うためのグラウンディング、
ということをします。
ここでは、セッションで出てきた気づきを、
行動レベルまで落としこんでいって、
あなたの本質のエネルギーを現実世界で、
すぐに使えるようにしておきます。
チャネリングする、
というのはどういうことかというと、
あなたの本質とつながるようにチャンネルを合わせる、
ということです。
例えば、誰かと話しをしている時に、
本当の心の奥から言っていることと、
なんとなく表面だけ飾っているな、って、
気がつくことがありますよね？
どんなにキレイな言葉を言っていても、
なんとなくウソっぽいとか、
そういうのも感じますよね？
あるいは、言葉はうまくはないんだけど、
想いが言葉にのっていて心に響いてくる時もありますよね？
その違いが、
本質から出ている言葉か、
そうではない言葉かの違いです。
本質につながればつながるほどに、
あなたの中で一貫性がでて、
想いの現実化も早まるし、行動もスムーズになります。
カベ、と思っているようなものも、
実際には存在していないことにも気がつくでしょう。
シンクロニシティーが起きて、
次々とチャンスがやってくるようにもなります。
言行一致、と言ったりもしますが、
あなたが本質と繋がると、
そこにはエネルギーの磁場が生まれます。
だから、
どんどんと見えていなかったものが見えるようになり、
あなたは心地よいものを選んでいくだけで、
理想の世界へと近づいていくことが出来ます。
そのためにも、まず大切なのが、
自分自身を受け容れる、ということです。
ですから、今週は、
自分自身を受け容れる、というテーマで、
毎日メールを書かせていただきました。
自分を受け容れる、感覚を信頼する、
自分を大好きになる、自由であることを知る。
そういったことは全て、
あなたの本質と繋がるための、
チャンネルです。
あなたが心地よい時には、
あなたの本質と繋がっている証です。
そのチャンネルをより磨き上げ、
感覚を研ぎ澄ませるのが、
ピアノチャネリングセッションでもあります。
あなたの本質と繋がる、
ピアノチャネリングセッションの申し込みはこちらから♪
↓
今日はお読みいただき、
本当にありがとうございました♪
あなたとのご縁に感謝しています。
情熱と勇気、感謝を込めて。