始める前に、気をつけたいこと♪

こんにちは。

ピアノストーリーコーチング♪

の市川学です。

「今日はなにに感謝していますか？」

今日は非常に大切な話しをします。

これからなにをやるにしても、

まず、このことを気をつけてください。

この話しを落としこんでおくと、

純粋な前に進むエネルギーで、ワクワクと、

毎日を過ごすことが出来ます。

だから、

人に接する時も、暖かいエネルギーで接することが出来ます。

あなたが出すエネルギーが変われば、

周りの全ての反応も変わっていきます。

なにかチャレンジがあるときにも、

今日の話しを落としこんでおけば、

必ず突破口は見えてくるし、あなたに助けがきます。

では、スタートしていくのですが、

実は私、音大の時に、一つ悩みがありました。

練習は楽しいし、新しい学びも好きで、

次から次へと新しい知識とかスキルを求めていました。

仲間にも恵まれて、

私が考えたことのないようなアイディアを出してくれたり、

私には作れない曲を作ってくれたりしました。

とても刺激的な毎日でしたが、

熱く練習に集中する日々が続くと、

ある日突然、動けなくなるんです。

練習のやる気もなくなり、

ライブが近くても、曲作りが進まず、

学校の課題もあるのに、なぜかやらない。

出来ない課題ではないにもかかわらず、

めんどくさいとか、今はまだいい、とか、

そういう言いわけをつけては、後回しにしていました。

大学の時にはパターンがあって、

３ヵ月くらい集中してガーっと練習をして、

そのあとは充電期間のように、

１か月から長いと３ヵ月くらい放心状態。

放心状態の時期は、本当になにもしないので、

せっかく集中してうまくなってきたものや、

勉強したものが無駄になってしまうように感じていました。

私が無駄に時間を過ごしている間に、

周りの仲間はさらに成長をし、アイディアも増え、

どんどんと差が広がっていくようにも感じていました。

このなにもしない時期、

なにも出来なくなる時期さえなければ、

もっともっとうまくなれるんじゃないか？

そう感じていたし、

自分にとって難しいと感じること、

出来ないと感じていることから逃げているようにも感じました。

で、そういう悩みを解決したのが、

習慣化のスキルで、、、

と、今日はそういう話をしたいのではありません。

今日お話ししたいことは、

『全てを受け容れる』という話しです。

自己否定からなにかを学び始めると、

次にまた自己否定を引き寄せることになります。

どういうことかというと、

最初は本当にうまくなるのが楽しくて練習をしていたんです。

そこには、

純粋なエネルギーが流れていました。

そういう時はうまくいくし、

いろんな良い出会いがあるし、

タイミングもばっちりあって、

本当に今、楽しいことをやっていると全部がうまくいく。

そういう感覚で前に進めます。

でも、

私の例でいえば、

他人と比べて、練習量が足りない、とか、

他人と比べて、知識が少ない、とか。

そういう他者の目線、他人を気にすると、

純粋な前に進みたい！というエネルギーが流れなくなります。

こうしなければいけない、とか、

これはしてはいけない、

という心地よくないエネルギーが入ってきます。

その心地よくないエネルギーで進もうとすると、

いっくら努力してもうまくいかなかったり、

なにを学んでも、なにを練習しても満足できなくなりました。

まだ、自分には足りないものがある。

その渇望感があり、

いちいち劣等感や嫉妬を感じたりします。

例えば、

友達がライブをします、とか、

良い曲を作り上げた、とか。

本当はすごいね！って言って、

応援してあげたいのに、

自分はまだライブが出来ていないからダメ、とか、

あの人の曲に比べて俺の曲はダメだ、とか、、、

そのエネルギーがまたさらに私から力を奪い、

純粋にうまくなりたい！
という心地よいエネルギーから遠ざかります。

どういう風な感覚かというと、

うまくなりたい！というよりは、

ダメなところをなくさなきゃいけない、という感覚。

自分もライブをしたいから頑張ろう！というよりも、
あの人はもうライブをしたのに俺はまだ出来てない、、、

そういう心地悪いエネルギーが流れてきます。

こうなると、

なにかに憑かれたかのように集中力を発揮して、

課題をこなそうとするのですが、

ある日突然、プスン、とエンジンがかからなくなります。

うんともすんとも言わなくなり、

なぜだかわからないけど、行動出来ない。

自己否定から、努力が積み重なっていくと、

うまくなっても素直に喜べなくなります。

まだ足りない部分がたくさんある、

そちらに焦点が当たっているので、

いくら周りの人が褒めてくれたとしても、

ダメなとこいっぱいなのに褒めるな！

くらいの勢いで、否定のエネルギーが流れます。

ですから、

もし、今あなたも頑張っても結果が出なくて辛い、

としたら、一度立ち止まって考えてみて欲しいことがあります。

『私は本当はどうしたいんだろう？』

この質問は、毎日毎日、毎瞬毎瞬していても、

私達にとって役立つ質問です。

自分自身の出来ていないところや、

劣等感を感じることなく、

本当にやりたいことってなんだっけ？

この質問をしておくと、

純粋に前に進みたい！というワクワクのエネルギーで、

毎日を過ごすことが出来ます。

なにをやっても、なにをやらなくても、

セルフイメージは下がることがなく、

ただやりたいからやる、

やりたくないことはやらない。

そして、

この質問をしたとしても、

答えがうまくでてこないかもしれません。

なにをやりたいのか、

わからなくなってしまっているんです。

そういう時は、それでも大丈夫です。

まずは、自分を認めてあげてください。

頑張った自分を認めてあげて欲しいし、

出来ないことがあったとしても、

その自分も認めてあげて欲しいと思います。

そして、今の自分を受け容れて、

今やりたいことってなにかな？って、

方向性を見定めて、こうしたい！

というエネルギーで進んであげてください。

そうすると、

あなたの直感は冴えわたるし、

次から次へと意味のある偶然、

シンクロニシティーが起きてきます。

目に入るものすべてがチャンスに思えてくるし、

なによりもエネルギーが軽くなるのを感じるはずです。

全ては、自分を受け容れる、

というところから始まります。

あなたはあなたのままで、

それでいいんです。

まずは、リラックスして、

体の力を抜いて、深呼吸をして、

スタートしていきましょう♪

自己否定から努力をして積み上げたものも、

無駄ではなくて、価値ある経験です。

自己否定をすることもダメではありません。

自己否定をしてしまう自分すら受け容れて、

大切にしてあげましょう。

『わかるよ、そうだね。』

この言葉を口癖のようにしていると、

受け容れる、ということが体に馴染んでくると思います。

今日から出来ることは、

なにか感情がざわついた時に、

『わかるよ、そうだね。』

まずは、口に出してみてください。

今まで聞こえてこなかった、

心の声が聞こえてくると思います。

っというわけで、

今日もお読みいただき、

本当にありがとうございます。

あなたとのご縁に感謝しています。

情熱と勇気、感謝を込めて。

P.S

自分を受け容れることが出来たら、

次はやっぱりワクワクする、本当の夢を作りたいですね♪

そういう時には、

こちらのワークショップが本当におススメです☆

↓

pure noteワークショップ♪

では、本当にありがとうございました。