市川学です☆
いよいよ最後の２回です。
第１４回目の夢を叶える魔法の音と言葉の贈り物☆
ここまで読んできていただいて、
本当にありがとございます☆
理想の一日を考えたり、
理想の自分を創ってみたり、
自分を見つめなおしたり、
本当に大変だったと思います。
例るならばその作業は、
命を危険にさらして、
切り立った崖を登るようなものです。
あるいは、
急流の川下りをして、滝つぼに、
まっさかさまに突っ込んでいくようなものでもあります。
怖いし、危ないし、怪我するかもしれないし、
途中でやめちゃいたい気持ちになったと思います。
「なんでこんなことやんなきゃいけないんだ・・・」
「こんなことやって、
何の意味があるんだ・・・」
そう思うのが普通だし、
そう思うその感情さんは
受け入れてあげてくださいね。
でも、その中で、
あなたは今日もこれを読んでくれていて、
今までのワークもやってくれていて、
本当に私は幸せです。
あともうちょっとです。
ここがはっきりすると、
全ての行動の次元が変わります。
確信の度合いが変わっていきます。
一つ一つの行動に確かさが生まれます。
全てが簡単になっていきます。
なだらかな気持ち良い丘を、
段ボールでスーッと滑り台のように、
遊んだことありますか？
その時に感じる、
爽快さ、スムーズさ、
そんな簡単さを感じることが出来ます。
簡単、というのは、
時間や手数がかからないこと。
そう、時間も手数も、
かけなくても出来るかもしれないんです。
さわやかな午後の陽ざしを感じながら、
午後のまどろみを楽しみながら、
一つ一つを、ただ、想いのままに、
こなしていく。
そこには、不安や、恐怖や、難しさは、
存在することが出来ないんです。
そんな世界へ、
行きたいですか？（笑）
難しいことをやることが、
偉くて、素晴らしいことかのように、
私は思ってましたよ（笑）
不安や恐怖に、
負けずに立ち向かっていくことが、
正しい姿だと、すっかり思いこんでいました。
簡単さ？
スムーズさ？
爽快さ？
冗談じゃない、
そんなものを感じながら、
成し遂げることに、
価値なんてあるもんか。
それが、私の中の、思いこみでした。
難しいことを、楽しんでいました。
不安も恐怖も、実は、
心の奥底では楽しんでいました。
難易度が高ければ高いほど、
燃え上がる心がありました。
出来なくて、凹んで、
落ち込んでましたけど、
その凹みがまた、
嬉しいというか、気持ちいいというか（笑）
難しいことに価値を感じて、
不安や恐怖の中に喜びを見出していました。
制限、というものが大好きだったんですね～。
前回書いた、
デプログラミングや、
一連のワークによって、
私はこういうことに気がつきました。
簡単さとか、爽快さ、
スムーズにいくわけがない、
という世界を創っていたんだ。
どんな成功法則を学んでも、
成功出来ない理由を自分で創りだしていたんだ。
そんなバカな・・・
でも、それが真実。
あなたの潜在意識さんは、
完璧に腹の底で思っている、
あなたの理想の世界を具現しています。
そんなバカな・・・
この世界が、
自分の理想？
そんなわけないでしょう。
私もそう思います。
これが理想だなんて、
信じられない。
でも、潜在意識さんは、
全てを司る神様みたいなものです。
神様は、あなたの意志を知っています。
あなたが信じていることも、
知っています。
なにも隠し事は、出来ません。
潜在意識さんは、
あなたが思っている理想を、
全てちゃーんと叶えてくれています。
そんな、バカな・・・
今までの理想はそうだった、
ということです。
ただそれだけ。
納得はなかなか出来ないんだけど、
今までの全ては自分自身が創りだしていた。
そして、良い目的があって、
今までの現実は創りだされていた。
あなたが、本当のあなたの理想に、
気がつくために、今までの現実が、
創りだされていたとしたら？
あなたの理想を叶えるために、
必要な出来事だったしたら？
この世界で起こる出来事は、
全てがギフトだとしたら？
という質問を、
あなたに投げかけておきつつ、
今日の話をしていきたいと思います☆
All Of・・・
深呼吸をして、
ゆったり、まったり、
今日の音楽を聴いてください☆
リプログラミング、
今日はそのお話しをするのですが、
あなたに確認しておきたいことがあります。
あなたは、頑張って成功したいですか？
それとも、楽に、
かんたんに成功したいですか？
頑張って成功したい方には、
今日のお話はむいていません（笑）
楽に、楽しく、かんたんに成功したい方。
そして、あなたらしく、
あなたの才能を輝かせて、
イキイキと生きていきたい方。
近所を散歩して、
「あ～、雲がプカプカと浮かんでて、
気持ちいいなぁ～。」
夜、空を見上げて、
「あ～、星がきらきら輝いてるなぁ。
ステキだなぁ～。」
って本気で感動して、
半泣きになるような毎日を生きたい方（笑）
「幸せだなぁ、なんかわかんないけど嬉しいなぁ☆」
そんな生き方をしたい方には、
チョ～おススメな方法です。
成功、という言葉を、
私なりに言いかえるならば、
「毎日自分が感じたいと思う感情を全て感じて、
自分を受け入れて、生きていくこと」
カッコいいなぁ、
チョーいいなぁ、って思った言葉は、
「愛する人と、愛する人生を」
そんな生き方が、
私の成功の意味です☆
年収１億円！とか、
たった３ヵ月で月収１０００万円突破！とか、
そういうのが好きな方はむいてません（笑）
だって、私にとって、
それは成功じゃないんだもん（笑）
人生の一瞬一瞬をかみしめて、
今この瞬間を最大限生きる。
Power Of Now！
そんな生き方。
そういうのがいいなぁ☆
って思う方にはすっごい良い方法だぜぃ
毎日ただ生きているだけで、
楽しくて感謝していて、
幸せで愛を感じてる。
毎日、目標を達成しなければ生きている意味がなく、
苦痛で、辛くて、息苦しくて、
常に肩に力の入った生き方。
どっちも、体験してみて、
やっぱ、毎日生きてるだけで、
楽しくて感謝してて、
幸せで愛を感じてる方がいい
そして、同時に、
目標も達成していて、
すっごいことを成し遂げちゃう
そんなのが出来たら、
最高じゃない？
さて、そのために、
リプログラミングだぁ
で、リプログラミングってなに？
って話なんですけど、
前回デプログラミングで、
自分の負のパターンを見つけましたよね。
それの逆で、良いパターンを、
意識的に創っていくことなんだなぁ。
良いパターンってなぁに？
って話なんですけど、
日本語でいうならば、
習慣、かな？
良い習慣を持ちましょう！って話しです☆
で、１００％行動する方法、ってありましたよね。
ずいぶん前のことで、
忘れちゃったかもしれないですけど、
行動＝シュミレーションで、
行動を前もってプログラミングする。
それが１００％行動する方法ね☆
忘れちゃった方は、
こちらのを読んでください☆
で、その１００％行動を、
もう一歩進めたいんです☆
もう一歩進めると、
行動を習慣化する、
ってところになるんですね☆
自分の理想を叶えるための行動を、
勝手に、自動で、
しかも楽しく、最高の幸せを感じながら、
当たり前に、カンタンに出来ちゃう方法☆
難しいことはね、
難しいの。
難しいことを、
わざわざ難しいまま、
やる必要はなにの。
難しいことは、
簡単にして、
それでやればいいの（笑）
難しいことを簡単に？
そう、簡単に出来るから、
簡単にしちゃうのよ～
でも、
「難しいことは、難しいでしょ。」
まぁそうなんだけどさ、
簡単にする方法、
今までもお話ししてきたのよ！
ちょっとそこのあなた！
今までの記事、
ちゃんと読んでるの？？？
一つは細分化ね☆
もう一つは、
都合のいい信念を持つことね☆
んで、
さらにさらに、
トラウマを外すとか、
デプログラミングとか。
もう忘れちゃったの？
いやぁねぇ～、
どんだけ忘れっぽいのよ！！！（笑）
で、今日はそれの最終兵器
リーサルウェポン
それが、習慣化
習慣にしちゃえばさ、
お風呂にはいるように、
歯を磨くように、
あったり前に行動しちゃうの。
でね、
習慣には良い習慣と、
悪い習慣があるのね。
良い習慣て言うのは、
長期的に見て、人生にプラスになる行動
悪い習慣て言うのは、
人生にマイナスにしかならない行動
だから、なるべく、
人生にプラスになる行動を、
習慣化したほうが良いよね☆
って話なんですよ。
そして、勝手に、
簡単に良い行動を積み上げるから、
人生は良い方向にしか、行かないって話なの。
すごくない？？？
でもね、
習慣化には、
二つの大きな敵がいるの・・・
怖ーい強ーい敵なの・・・
それがなにかっていうとね、
人間が誰でも持っている原始人の本能
原始人の本能っていうのは、
人間が太古の昔、
文明が発達する前、
アフリカ大陸にいた原始人。
猿から、人間になる過程で、
人間に備わった本能。
どういう機能があるかっていうと、
まぁ、もう一言で言っちゃいます。
めっちゃくちゃド短期
そう、その時代は食べるものもあまりなくて、
毎日ご飯を食べれるとは限らなかった。
だから、食べれるときには食べれるだけ食べる。
そして、今食べれるなら、今食べる。
そんな感じで、
とにかく今、今、今。
今に生きる、と言う意味では、
良かったのかもね☆
いやいや、
かもね☆
じゃないのよ。
良い習慣を持とう！
と思った時には、
チョー邪魔な本能なんです。
でもね、悪いもの、っていうわけではなくて、
その時代に生き抜くには絶対必要だったんですよ。
だってね、食べ物がないだけじゃないんだよ？
草原を歩いてると、
ライオンとか、チーターとか、
いるんだよ？
人間はね、
なんと・・・
食べられてたんだよ！
そんな時代に長期的な視点を持って、
良い習慣を
とか言ってたら、
食われとるわ
だから、必要だったんだけど、
今はちょっとねぇ～。
誰かに食べられないしね～。。
食べ物も、ん～、
多分困らいしね～。。
ね？
今の時代には、
ちょっと会ってない、
原始人の本能です！
もう一つの、
怖ーい、おっそろしい敵は、
ホメオスタシス、っていう人間の機能。
潜在意識は、今が大好き☆
って言う話は、繰り返ししてきましたよね？
それを、
もうちょっとちゃんと説明すると、
このホメオスタシス、っていう機能なの。
ホメオスタシス、っていうのは、
日本語にすると、恒常性。
常に今を保とうとする機能。
この昨日は生物ならみんな持っていて、
体温を一定に保つとか、
血糖値が下がったら、体がどうにかして、
もとの血糖値に戻そうとしてくれる機能です☆
で、人間は脳が、とってもとっても進化しちゃってて、
精神の、心の面にまで、このホメオスタシスが働いてるんだ！
人間の脳って、すごすぎだよね
で、恒常性っていうのが、
心にまで影響すると、
まぁ、かんたんに言うと、
「今が大好きで絶対に変わりたくなぁい！」
そういう機能になるわけであります。
この２つの強大な、
猛烈な台風のような、
めちゃくちゃ強い敵を、
どうやって倒したらいいの？
って話なんですけど、
倒す方法はありません。
ごめんなさい・・・
習慣化なんて、不可能です・・・
・・・
っていうのは嘘！！！
なんだけど、
まともに戦おうとするのは、
それはまぁなんというか、
バカ☆うふっ
あなたのことじゃないですよ？
一応、念のため。。
で、
「じゃあ倒さないでどうすんの？」
って疑問に思いますよね？
そう、今まで書いてきた、
全てを総動員するのさ☆
そのために、今までいろいろ書いてきたんだもーん！
私ってホント、天才！！！
はいはい、そういうわけで、
答えを言うと、
まず、習慣化したい行動を、
一つだけ、考えるの。
そして、原始人の本能と、
ホメオスタシスが、
反応しないくらい細かく細かく、
細分化された新しい行動を２２日間続ける。
はい、ただそれだけ！
そして、その間に、
その行動が習慣化されたら、
どんなに素晴らしい毎日になるかを、
じっくりじっくりイメージする☆
理想の一日を書く！ってことだね☆
そして、
その新しい行動が習慣になっている自分は、
どんな自分になっているのか、
具体的にイメージする☆
さらに、
その行動が習慣になった時、
どんな信念を持っていたら、
その行動が簡単になりそうか考える。
そして、都合の良い信念を自分に植え付けていく！！！
もうこれで完璧！！！
こんなにカンタンで確実で、
スーパーでミラクルな方法はない！！！
わかった？
今までの記事を全部読みなおすんだ～
あっはっは！
今日のこの日を、
見越して記事を書いていたなんて、
これっぽっちも思えなかっただろう。
天才は、辛いぜ・・・
はい、すんません。
深くお詫びを申し上げまするんるん♪
まぁ、そういうわけなんですよ。
（どんなわけだ・・・）
全ては習慣化のために、
書いてきたわけですよ。
良い行動をいくら一日だけやっても、
それは無駄、なわけですよ。
一日だけ、腕立て１００回やりました。
それで筋肉ムキムキにはなれません。
毎日１０回でいいから、
１年間続けてみいや。
そこそこ筋肉つくで☆
というわけで、
習慣化という、
最強のスキルをこれで、
あなたはマスターしたわけだ。
はっきり言うけど、
この方法を使えば、
理想の人生は約束されたも同然☆
空を見上げて、
雲がプカプカ～っと、
浮かんでいるのをみて、
あ～、いいなぁ。
繰り返しになりますが、
そう思える感性が、
私にとっては大事なんだよ☆
あっ、きれいなお花が咲いた☆
ステキだね☆
梅雨は雨ばっかりだけど、
アイアイ傘が出来るから好き～☆
そんな甘～い生活を送れることの方が、
私にとってはめちゃくちゃ大切なんだ。
そして、なにより、
この感性だよ。
毎日、ドタバタドタバタ、
あわただしい毎日はもう嫌じゃ！
のんび～り、まった～り、
好きなことをして、
愛する人と、愛する人生を☆
最高！
Life Is Beautiful☆
そういう人生、いいね☆
と思ってくださる方たちに、
この習慣化のスキルをプレゼントです☆
というわけで、
習慣化のステップを書きまーす☆
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Step.1 紙とペンを用意します☆
Step.2 習慣化したい行動を一つ書く☆
Step.3 その行動を１００％行動の方法を使って２２日間続ける☆
Step.4 毎日、私って天才、もう最高！と言い続ける☆
Step.5 日々、行動するたびに、最高の笑顔でYes！と叫ぶ☆
Or
最高の笑顔で小さくガッツポーズ☆
Step.6 私に感謝しなさい、
こんなステキな方法を教えてくれてありがとうございます☆
あなたは神様みたいな人です、本当にステキです☆
というのは嘘で、あなた自身に、感謝の気持ちを
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というわけで、
習慣化という最強のスキルが手に入りましたね？
ここまで、長かったと思います。
でも、本当にたくさんのことをやってきて、
今日習慣化というスキルを手に入れて、
これで、もうあなたに教えることが出来ることは、
ほぼなくなりました。
次回、最終回で、
最後のカギをお渡しいたします。
本当に今まで読んできていただいて、
ありがとうございます。
本当に感謝の気持ちでいっぱいです。
生意気なことも書き、
なんだこいつ？
と思うようなところもあったとは思いますが、
本当にあなたには感謝します。
そして、あなたを本当に誇りに思います。
ここまで読んでいただいて、
何度も言うようですが、
ありがとうございます☆
あなたのことが、
好きです
All Of・・・
あなたの全て。
自分自身を全て受け入れ、
理想の自分を目指し、
理想の１日を目指して、
頑張ってきてくれて本当にありがとうございます。
次回は、
多分、短い記事になります。
多分ね（笑）
でも、私の全てを出しつくした記事になる予定です。
楽しみにしててよね☆
では、本当に今日はありがとうございました☆
↓いつものヤツです☆
なんでも聞くよ☆
かわいいんだから、もう、最高！
というわけで、
ありがとうございました☆