ﾎﾟﾂﾎﾟﾂ
ウォーキングとは言えども
しっかりと腹筋・体幹・重心・足のつき方
などを意識しながらの早歩き！！
ε=ε=ε=(ง Ꙭ)วｽﾀﾀﾀ…
だって、歩きで9分半/kmって
めっちゃ速くない？！
気分はアレよw
まるで競歩選手？
ｱﾋｬﾋｬﾋｬヽ(´>∀<`*)ﾉｱﾋｬﾋｬﾋｬ!!
そして晩ごはん＆晩酌は。
後からちょっと出るつもりだったので
軽く飲み始め〰︎〰︎
まずは馬刺しでスタートꔛෆ
ｶﾝﾊﾟ━(*´ω｀)o∪∪o(´ω｀*)━ｲ✩
から、
ポテトフライと〰︎︎
ニラ玉。
で、ある程度飲んでから
ちょいと商店街へテクテク…ෆ˚*
昨夜は、こんなのがあってました。
熊本で活躍してる、吉本のお笑い芸人
【安井政史】ｻﾝの球磨焼酎BAR！！
ヾ(๑ᐢꇴᐢ๑)ﾉﾜｧｰｨ✲
雨でしたが、まぁアーケードの中ですしね？
なかなか賑わってましたよ♬.*ﾟ
政史ｻﾝ、汗だくで頑張ってましたw
球磨焼酎について
いろいろと話を聞きながら
ジャガは3杯飲んで！！
( ⑉>ᴗ<⑉)ﾍﾍｯ
絶好調に〰︎〰︎ꔛෆ 爆
ﾌﾟﾌﾟ━(〃>З<)━ｯｯ!!!
『いやぁぁぁ〰︎〰︎ん
』
※ 政史ｻﾝの持ちギャグですw
そしたら、その勢いのまま
ウチの裏手の【Aスタジオ】に
行っちゃいましたෆ˚*
そしたら、知り合いに次々と会い…
ﾟ ｡:.ﾟおぉ(*꒪ͧO꒪ͧ *)ぉぉﾟ.:｡ ﾟ
おかげさまで一緒に盛り上がり
飲めや歌えや♬.*ﾟ で
結果、飲みすぎたんだなꔛෆ
でも、めちゃめちゃ楽しかったから
全然イイのだ！！！
それで、今朝は胃がムカムカ…ξ
お味噌汁が欲しくなり〰︎︎
ジャガイモ・タマネギ・南関あげ・ネギ。
ジャガの好きなお味噌汁の具NO.1は
ジャガイモなんですꔛෆ
(๑˘ ³˘๑)ㄘゅﻌﻌﻌ
それから、雨だしダルいし…
で、出かけずに
衣替えなんかしてましたが。
そろそろ行動開始しますかにゃ♬.*ﾟ