トレミラン⇒ご無沙汰してたJoyfullｻﾝෆ˚*

こんにちはᕷ*.°

今日は曇っていて涼し〰︎︎✩✩✩

ヾ(๑ᐢꇴᐢ๑)ﾉﾜｧｰｨ✲

予報でも気温34℃、今は31℃。

こんなのめちゃめちゃ久しぶりですෆ˚*

熊本地震の被災地の方にも

少しは良いのではないかな？

これでもまだまだ暑くはあるけど…

片付けやら大変な中

40℃の酷暑とか酷すぎますもん!!

どうぞ体調優先で

ボチボチやってくださいね。

さて昨日は。

見事に完売して、気持ちよく閉店。

┏○))ｱｻﾞ━━━ｽ!!!

で、チョコザップの混雑状況を

チェックしてみたらば

大丈夫そうだったので

走りに行ってきましたよᕷ*.°

また30分×2回のトレミラン!!

やっと計測ストップの

癖がついてきましたw 

ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ(๑- ༥ -๑ )‪𐤔𐤔‬‪

 退店前、トイレに

手を洗いに行ったとこ。

店内、清潔ですよꔛ‬ෆ

d(ゝω・´○)O̤̮K̤̮

からの晩ごはん＆晩酌は

【野菜を肴に。】ｻﾝへꔛ‬ෆ

徒歩2分!! ٩(๑≧∀≦๑)وgo!!!

ほぼ満席の中、かろうじて

カウンターに滑り込み〰︎︎

♯  マグロとアボカドの山かけ

♯  ゴルゴンゾーラとキノコのチヂミ

♯  ドライカレー

店主ｸﾝ、この客数の料理を

一人でこなすのだから大したもんです!!

ｽｺﾞ───(〃'艸'〃)───ｨ

30人はいたよ？

で、お気に入り店でよく来てる割に

初めて頼んでみたドライカレー…

これが、まぁビックリのジャガ好み!!

ｷｬー(,,> ꇴ <,,)ー!!

タコライスっぽいカレー味とでも

言いましょうかww

食レポ下手くそで申し訳ない!!

なんせ、めっちゃ美味しかったですꔛ‬ෆ

あとは帰ってからもまた…

簡単なものでウチ二次会して

やっぱりカラオケでした〰︎︎

٩(๑>∀<๑)۶ᵞᵉᵃᑋᵎᵎᵎ

そして今朝は、起きたら久しぶりに

【Joyfull】でモーニングꔛ‬ෆ

(๑'༥'๑)ŧ‹”ŧ‹”𝐺𝑜𝑜𝑑 𝑚𝑜𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔︎ 

ジャガのは(下)

これにドリンクバーまで付いて

なんと税抜299円✩✩✩

(*ﾟ∀ﾟ*)ﾑｯﾊｰ

やっぱりお安いねꔛ‬ෆ

モトﾁｬﾝの方(上)でも確か

税込500円以下のはず…

これプラス〰︎︎

唐揚げも単品で注文して

モトﾁｬﾝとシェアෆ˚*

ココの唐揚げ、マジんまい!!

ので来た時には食べておこう!! 

ᑑԽᑑԽ(( ˘ω ˘ *))

ホントはジャガは

唐揚げだけでも良かったのだけど

ドリンクバーのために

一番お安いモーニングも頼んだのでしたw

(￣∀￣*)ｲﾋｯ

おかげさまで珈琲3杯いただきましたෆ˚*

食事中にアイス2杯。

食後にホット1杯。

ｺﾞﾁｿ━(人>▽<｡)━ｻﾏｯ

でね、メニューを見てたら

今は鰻まであるのね？！

ﾟ ｡:.ﾟおぉ(*꒪ͧO꒪ͧ *)ぉぉﾟ.:｡ ﾟ

なんと、りゅうきゅう(お刺身)

もあったし!!

今夜もまた、呑みにいこかなwww

今夜はモトﾁｬﾝ、普通に

夕市場には行きますが

飲食店の注文分だけ買えばいいので

いつもより帰りは早いかと…ᕷ*.°

(*,,ÒㅅÓ,,)وﾖｯｼｬｰ

怖いくらいに…… ( *˙0˙*)ﾎｫｰ.ᐟ.ᐟ

こんにちは🎵

今日は気温35℃予報で

少しはマシな気がする熊本市内。

でも天気予報は当てにならんからな～

さっきも『雨雲接近』とお知らせ来たけど

全然晴れてますが？？？

(๑¯∇¯๑) '`'`'`

きっと局所的であって、どこかでは

降っているのかもしれませんねｗ

ウチは今日は、お盆休み前の最終日です。

数日前から皆さんに聞かれて

お知らせを貼っておいた通り…

一週間、お店はお休みいたします。

┏○ﾍﾟｺｯ)))

が！！！

裏のお仕事←おいｗ　言い方ｗｗ

（飲食店への配達・納品のことです）

は普通にあるし～

それよりも何よりも。

もうメルがかなり衰えてきていますので

ꜝ:(˘•̥ ω •̥˘ ):

どこにもお出かけの予定はナシです。

前犬ムーマーみたいに

お出かけ大好き犬ならば逆に

気分転換にもなるし

元気も出るかもですが

メルは元から家がイチバン好きな子でして

お出かけは喜びませんのでねξ

ご老体には負担なだけかと…

なので一週間、我らは暇で

きっと呑んだくれますなｗｗ

鼻血(*￣ii￣)ブー

では昨日の話を。

お店を閉めてすぐ、やっとやっとやっと

雨がササーッと降り出しました！！

ｷｬー(,,> ꇴ <,,)ー!!

でもまぁ、これまたすぐに止んじゃって

地表を濡らしただけって感じで

しみ込むほどではなかったですがｗ

それでも、ちょっとだけ

涼しくなりましたよ❥

なので、19時頃から走りに出ました！！

୧(´･ω｀･ )ว𓈒𓏸ﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀｯ

ホントはレディネス１で

休息しろと出ていたので

もうオフろうかと思っていたのですが

せっかく涼しくなった気がしたので

もったいなくて『5㎞だけでも…』と。

ꉂꉂ"( ,,>з<)ﾌﾟﾌﾟｯ

スタート時は、ちょうど30℃。

涼しい～～～ｗｗｗ

いつものコース、江津湖へ走ると

日暮れの公園内には、まだたくさんの人🎵

そして奥の方には、ちょっとヘンな雲…

なんだろ？　下の先っちょだけ赤い。

(*゜д゜*)ᤊᤊᤊ!!

ココにだけピンポイントで

夕陽が当たるってことある？？？

ジャガの方は、心拍数ゾーン２狙いで

【会話しながらくらいのペースがイイ】

と聞いたのを思い出し～

でもボッチランゆえ話し相手もいないので

ずっと歌を歌いながら

ゆっくりゆっくり走りましたｗｗ

٩(๑′∀ ‵๑)۶•*¨*•.¸¸ﾙﾗﾗ~

Amazon musicで

バービーボーイズとか

BOØWYとか聴きながら❥

年代わかるよねぇ～～～ｗｗｗ

もちろん人とすれ違う時は

脳内で歌ってましたよ？

そして浄化センター前辺りまで来た時…

おやおや？((゜ㅇ゜)??? 

歩道にも、そしてそのまま車道まで

亀裂があるけど…　

前からこんなのあったっけ？

いやいや、確か無かったはず…

(。-`ω-)ﾝｰｰｰ

きっと今回の地震でできたのかなぁ。涙

と、切なくなっていたところ…

ふと見上げたら！！！

空が凄いことになっていて

思わず息を飲んでしまいました！！！

ﾟ ｡:.ﾟおぉ(*ﾟOﾟ *ﾉﾉﾞﾊ.:｡ ﾟ

ｽｺﾞ───(〃'艸'〃)───ｨ!!

え？　え？！

なんか凄い色じゃないですか？！

怖いくらいの、あまりの美しさに

思わず何枚も撮ってしまいましたよ！！

しつこいですが～

動画まで撮っちゃいましたෆ˚*

お時間あったら

是非是非ご覧になって欲しいです。

最高の癒しになりますよ～❥❥❥

(⌾ˉ ꒳ ˉ​⌾)ﾎﾟﾜｰﾝ

こ～んな幻想的な夕焼け空も

もしかしたら台風の影響もあるんだろうか？

だったら皮肉で複雑なところですねぇ～

(((・ω´・　*)ﾎｫﾎｫ

結果、のんびりと７㎞走りましたが～

それでもやっぱりゾーン３。

ﾁ─(´○ω○｀)─ﾝ

２なんて、出せる気がしないξ

からの晩ごはん＆晩酌は。

＃　ハモすり身天

＃　塩サバ

＃　山芋短冊

＃　大根とお揚げの煮物

でしたꔛ‬ෆ

ｺﾞﾁｿ━(人>▽<｡)━ｻﾏｯ

今日はどうしようかな～～～？

ぅ─σ(･´ω･`*)─ん

夕市場はないので

ホントだったっらチョコザップの日ですが。

お盆休みで多い、とかないのかなぁ？

今行ってるところは

トレッドミル３台あるのですが

うち１台は故障中なので、実質２台。

混んでたら難しいかもなぁ～

夜ラン⇒トレミラン ⋆୧(๑•ω-๑)ｲｴ-ｲ

こんにちは🎵

今日は予報が曇りになって

喜んでいるところですが～

実際には、まだガンガン晴れ…汗

さっきから２回ほど

『雨雲が近づいてきています』との

通知は来るものの、全然ですξ

ʅ(´⊙ω⊙｀)ʃﾔﾚﾔﾚ

台風のせいで読みづらくなってるのか？

たしかに風は強めですね。

今、ウチでもフルーツ最盛期で

スイカ・みかん類・葡萄・桃・リンゴ…

色とりどりにいっぱい並んでいて

雨が降らないおかげで糖度はUP！！

甘々～～～❥❥❥　🍑

ｷｬー(,,> ꇴ <,,)ー!!

駄菓子菓子案山子！！

お野菜がないぃぃぃ～～～涙

雨が降らないのでダメ…

品数も量も少なく、寂しい店頭です。

ꜝ:(˘•̥ ω •̥˘ ):ｱﾁｬｰ

キャベツなんて一気に高騰だし

レタスなんて市場にも全然ない！！！

厳しいです。

そんな中、天候に左右されないヤツ…

エノキなんて５束１００円というｗｗ

お利口ｻﾝなお野菜ですね🎵

(๑´ω`ﾉﾉﾞぱちぱちぱち✧

ではでは今日は、２日分の

ラン記録＆晩ごはんネタです。

┏○ﾍﾟｺｯ)))

まずは一昨日、８/５日のこと。

ママンのお祝いランチ後

午後からは家でゆるゆるしまして

夕方モトﾁｬﾝは市場へGO！！

ジャガは家事を済ませながら

陽が落ちるのを待って夜ランへ！！

୧(´･ω｀･ )ว𓈒𓏸ﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀｯ

家を出てすぐの19：50頃の空は

グラデーションがなんとも幻想的☆☆☆

(⌾ˉ ꒳ ˉ​⌾)ﾎﾟﾜｰﾝ

電車通りから東バイパスへ出て～

西？　になるのかな？

σ(￣＾￣)？

ただ真っすぐ走って

程よいところで折り返して帰ってきました。

途中、斎藤橋から江津湖を見下ろしたら…

木の上に、なにやら白い鳥がいっぱい！！

(*゜д゜*)ᤊᤊᤊ!!

普段、江津湖を走っているときは

アオサギをいっぱい見るのですが

これは多分シラサギ…？

へ～～～　シラサギもいるんだぁ🎵

結果８㎞ちょっとでした。

心拍数ゾーンは、やっぱり４多め…

(。-`ω-)ﾝｰｰｰ

なかなか低めに抑えられませんξ

この日もスタート時でまだ

35.6℃あったしなぁ～

ﾁ─(´○ω○｀)─ﾝ

そして晩ごはん＆晩酌は。

＃　鰻ꔛ‬ෆ

夏バテ防止ですたいッ！！！

(*ﾟ∀ﾟ*)ﾑｯﾊｰ

＃　アスパラ肉巻き

＃　山芋焼き

連日のクソ暑さにお疲れ気味なので

スタミナUPメニューでした！！

(*,,ÒㅅÓ,,)وﾖｯｼｬｰ✧

お次は昨日、８/６の話。

モトﾁｬﾝが夕市場に行かなくていいようなので

ヤツは16時過ぎから江津湖を走ります。

(๑¯∇¯๑) '`'`'`

ジャガには暑くて無理なので

チョコザップの日ですｗ

で、行くついでに動物病院にも寄って

メルのフィラリア薬をもらってきました。

毎月１日に飲ませていたのに

地震のゴタゴタですっかり忘れてたので。

チョコザップでのトレミランは

また30分×２回頑張りました！！

まず一回目は…

こんな感じ～～～

心拍数ゾーン２を狙って

SPEED6.5でゆっくりゆっくり走りました。

ᑑԽᑑԽ(( ˘ω ˘ *))ﾖｼﾖｼ

ちょっと休憩して、２回目！！

一回目とほぼ同じ。

で、心拍数ゾーンは結局どちらも

90％以上が３でした…

(ノω｀*)ｱｲﾀﾀﾀﾀ…

もうね、２なんてジャガは

ウォーキングでしか出せないと思うｗｗ

そして晩ごはん＆晩酌は。

せっかくモトﾁｬﾝが市場に行かなかったので

だったら…　(￣∀￣*)ﾌﾌﾌ…

こんな案内が来てたので

こりゃ～～～行くしかないでしょｗｗｗ

٩(๑>∀<๑)۶ᵞᵉᵃᑋᵎᵎᵎ

最初の30分は100円！！！

延長は30分500円！！！

これでジャンジャン飲んできましたぜꔛ‬ෆ

(ノ>∇<｡)ﾉヽ(｡>∇<ヽ)ﾜｯｼｮｰｲ

腹いっぱい飲んで食べて

ふたりで5000円いかなかったです！！

やっすぅ～～～❥❥❥

ヾ(๑ᐢꇴᐢ๑)ﾉﾜｧｰｨ✲

今朝は少々、お酒が残る朝だったので～～～

普段は朝は食べませんが

今朝はこんなの作って飲みました‪ෆ‪.*･ﾟ

(*ﾉω・*)ﾃﾍ

カニカマかきたま汁。

胃に優しくしみましたꔛ‬ෆ

親孝行はできるうちに！！(˵ •̀ ᴗ - ˵) ✧

こんにちは🎵

はい、今日も安定の暑さです熊本市内。

予想気温は37℃！！

大分では雨予報が出ているとか聞きましたが

こちらでは向こう２週間ずっと

雨マークなんて一切ありませぬ…ξ

せめて夕立くらいきてくれんだろうか。

(ノω｀*)ｵﾈｶﾞｲｼﾏｽﾖ

ではでは、昨日の話を～～～

ママンの誕生日お祝いランチは

現地集合にしていたので

そろそろ時間だな～と出発！！！

٩(๑≧∀≦๑)وgo!!!

なにを思ったかモトﾁｬﾝが

『バイクで行こう🎵』なんて言い出しまして。

・・・・・・・・・・。

は？　このクッソ暑いのに？　

という心の声はグッと飲み込みましたぜ

信号待ちでは、陰を見つけて入ってないと〇ぬ！！

( >ᯅ<｡ )Ʊ−

ちょうど踏切で止まらされた時には

日陰がなくてヤバかったけども～

ｷｬー(,,> ꇴ <,,)ー!!

可愛いくまモン電車が見れたから

まぁいっか❥

そして到着！！

【くまもと水の迎賓館・お手水の森】

の中にあります【清正公】ｻﾝꔛ‬ෆ

ヾ(๑ᐢꇴᐢ๑)ﾉﾜｧｰｨ✲

ココ、過去にも何度かブログUPしていますが

熊本地震の後ずっと休みで

もう閉業されたのかなぁと

悲しく思っていたところ

また再開されたのです。

その際に名前は変わっちゃいましたが。

以前は【柿原養鱒場】といって

子供の頃からよく連れてきてもらってた

家族みんなの思い出の場所です❥

(⌾ˉ ꒳ ˉ​⌾)ﾎﾟﾜｰﾝ

窓から池や釣り堀が見える個室へ通されました。

釣り堀では、夏休みの子供たちが

ワイワイ釣りを楽しんでいます🎵

ﾜｲ(ノ>∇<｡)ﾉヽ(｡>∇<ヽ)ﾜｲ

お料理がきましたよꔛ‬ෆ

こんなお膳です❥

お刺身・塩焼き・天婦羅と鱒づくし！！

٩(๑>∀<๑)۶ᵞᵉᵃᑋᵎᵎᵎ

ココの天婦羅が、ママンの大好物なんです❥

いやママンだけでなくジャガもねｗ

(๑˘ ³˘๑)ﾁｭ～❤︎ ͛⟡.⋆

こんなザックザクの衣、家では絶対ムリ！！

そして身は分厚くてフワッフワꔛ‬ෆ

お味噌汁にも、身がたっぷりのアラ。

皆んなでお喋りにも花が咲きつつ～

大満足で頂きました‪ෆ‪.*･ﾟ

ｺﾞﾁｿ━(人>▽<｡)━ｻﾏｯ

食後は、しばし園内を散策しましたよ🎵

さっきまで賑わっていた釣り掘りは

一斉に皆さん引き上げてシーーーン…

きっとお昼を食べに行ったのねｗ

ꉂꉂ"( ,,>з<)ﾌﾟﾌﾟｯ

さすが熊本市内の避暑地だけあって

全然違う、涼しい～～～☆☆☆

(*´▽｀*)ｽｰｰｰ

こんな木陰の小道を歩いていくと…

御堂があって、滝や龍の住む池。

(((・ω´・　*)ﾎｫﾎｫ

加藤清正公もいらっしゃいますです☆☆☆

ﾟ ｡:.ﾟおぉ(*ﾟOﾟ *ﾉﾉﾞﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾟ.:｡ ﾟ

動画もどうぞꔛ‬ෆ

男ふたり、仲良く歩いてますｗｗｗ

ｱﾋｬﾋｬﾋｬヽ(´>∀<`*)ﾉｱﾋｬﾋｬﾋｬ!!

最後、鯉の池ではなんとッ！！！

ゴールド様☆☆☆

ちょいと人面魚に見えなくもない？？？

そういえば昔、人面魚のゲームやってたな～

なんて思い出しました

あれ、なんていったっけかな～？

σ(￣＾￣)？

てな感じで、街ナカから10～15分くらいで行けて

お手軽な避暑地でしょ～？

d(ゝω・´○)O̤̮K̤̮‬

ただ、お食事処のメニューが

ちょっと減ってたのは残念だったかな。

ジャガがイチバン好きだった

鱒の背ごしもなくなってたし

鯉こくもなくなってました…

でも、あの天婦羅だけでも

充分に食べる価値アリでっす！！！

そしてそしてビックリなのが…

夜、なにげにスマホ見てたら

過去記事が上がってきて

なんとまぁ！！！

『鱒料理』

14年前には、ちょうど同じ日に行ってましたｗ

鼻血(*￣ii￣)ブー

365分の1の確率ですよね？　

スゴイ！！

散策の後は、メルが待ってるので急いで帰り～

あとはお部屋でダラダラしてましたが

ふと見ると　((゜ㅇ゜)??? 

ソファーの上にモトﾁｬﾝ…

下にはメルが寝てて❥

なんとも、ほのぼの～～～

ふたりとも冷房のお部屋で

めっちゃ気持ちよさそうꔛ‬ෆ

あ。安心してくださいｗ

モトﾁｬﾝ、履いてますよ？　爆

(爆°∀°笑)

パンイチで寝てますｗｗ

で、よくよくメルを見たらば……

((´∀｀*))ヶﾗヶﾗｗｗｗｗｗｗ

可愛いピンクのベロが

チラ見えしてましたぁꔛ‬ෆ

もう可愛すぎッ❥❥❥

この後は、夕方から

モトﾁｬﾝが市場に出てったら

ジャガはまた夜ランしたり～

୧(´･ω｀･ )ว𓈒𓏸ﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀｯ

のネタもあるのですが

長くなったので、また次回にしときます。

ママンは、プレゼントの服

なかなか気に入ってくれたようで

すぐに着たところの写真を

送りつけてきましたよｗｗ

無事に８２才おめでとう！！！

(๑´ω`ﾉﾉﾞぱちぱちぱち✧

今、お祝いムードではない

空気感なのは重々承知ですが。

逆に、だからこそ！！

無事にまた年を重ねられたことを

家族皆んなで祝いながら

一緒の時間を過ごしたいと思い

お祝いランチを決行いたしました。

(*,,ÒㅅÓ,,)وﾖｯｼｬｰ✧

ジャガだって10年前は

それなりに被災もしましたので

だから気持ちがわかるのですが～

なんでもかんでも自粛中止したからって

それを被災者ｻﾝたちが喜ぶとは

到底思えないんです。

元気な人は元気に！！！

困っている人に寄付なりなんなりの

お手伝いをしつつ～～～

だと思います。

(( ˘ω ˘ *))ᑑԽᑑԽ

2度目のチョコザップ＆ママンおめでとう☆☆☆

おはようございます🎵

今日も終日晴れマークで

気温38℃予報の熊本市内です。

ｱﾄｩ─(+ω+;`暑)─ｲ!!

昨日は午後に、ほんの一瞬でしたが

パタパタと雨が落ちました。

20日ぶりくらいだったらしいですが

まぁウチの辺りではホントに一瞬で

すぐに止んでしまったので

地面を湿らすほどもなく…ξ

すぐに乾いてしまいました。

(　•´д•` )ﾁｯ

本格的な雨が欲しいところです。

八代などの被災地はどうかとも思いますが

やっぱりあちらでも、あまりの酷暑よりも

少し降って暑さが落ち着く方がイイのでは？

実際、いつも応援している

八代の保護犬ボランティアの人は

昨日の雨を、めっちゃ喜ばれていましたし。

(人>ω・*)ｵﾈｶﾞｲ

ではでは昨日の話。

暑い中でも、フルーツが飛ぶように売れ

なかなか忙しかった営業を終えたら

夕方ランはチョコザップへGO！！

٩(๑≧∀≦๑)وgo!!!

イチバン近い徒歩2分の健軍店は

今、女性専用店に改装中でお休み。

次に近い東野店も同じく…

その次に近そうな、神水と桜木を迷って

結局は桜木店へ行ってみました。

ウチからは1.7㎞、車で行きました。

健軍店より広く、いろいろありましたよ🎵

(((・ω´・　*)ﾎｫﾎｫ

ジャガはすぐにトレッドミルへ。

３台あるうちの１台を男性が使われていて

空いてる台を確保！！

まず30分走りました。

୧(´･ω｀･ )ว𓈒𓏸ﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀｯ

から一旦は降りて、給水休憩。

ついでにまた、初めての店舗なので

一通り探検して回りましたｗｗ

筋トレのマシンやバイク…

セルフエステに、歯のホワイトニング…

コインランドリーなどもありました。

が、やっぱりジャガは走りに来たので

またトレミに戻って２回目！！

(*,,ÒㅅÓ,,)وﾖｯｼｬｰ✧

で、結果ですが…

(*ﾉω<*) ｱﾁｬｰ

またまた、休憩中に止めるの忘れてて

ずっと通しで計測しちゃってましたｗ

どうも、トレミから降りる時に

時計を停めるクセがついていない…

外を走ってる時は、信号なんかで止まる時

無意識に時計も止めてるのになぁ～？

ぅ─σ(･´ω･`*)─ん

多分５㎞めが、休憩して

店内を探検してた時～

と６㎞目は、2回目を走りだしてすぐ

一回トイレに行った時かな？

なので…

ペースは遅くなっていますが

多分ずっと6：30～6：40くらいで走ったはず。

(( ˘ω ˘ *))ᑑԽᑑԽ

30分×２回で１時間のはずだから

16分は探検中ですｗｗｗ

ꉂꉂﾌﾟﾌﾟ━(〃>З<)━ｯｯ!!!

心拍数がゾーン３で済んだのは

やっぱり冷房のおかげでしょうね❥

⋆୧(๑•ω-๑)ｲｴ-ｲ

やっぱり入会してよかったかも！！

d(ゝω・´○)O̤̮K̤̮‬

そして帰ったら玄関先で

モトﾁｬﾝもちょうど江津湖ランから

帰ってきました。

(ノ>∇<｡)ﾉヽ(｡>∇<ヽ)ﾊﾞｯﾀﾘ

で、晩ごはん＆晩酌はもう簡単に

あるものでザッと済ませちゃいましたꔛ‬ෆ

＃　餃子を焼いて～

＃　フグは唐揚げ粉をまぶしてノンフライヤー

＃　ローソンの冷食、炭火焼鶏

＃　冷や奴

飲みながら観てたテレビで

ファミマの特集やってて

外国人が選ぶなんとか…ってやつ？

あれで美味しそうな商品を

いろいろ紹介してたので

食べたくなって夜散歩で

ファミマまでテクテク🎵

٩(๑′∀ ‵๑)۶•*¨*•.¸¸

でも、テレビに出てたものは

どれも売り切れだったので

お酒なっと買ってファミマでテラス飲みꔛ‬ෆ

٩(๑>∀<๑)۶ᵞᵉᵃᑋᵎᵎᵎ

しかしまぁ～～～

チョコレートの値上がりには絶句よξ

このあとは、帰ったらまた

自宅カラオケで盛り上がっておりましたｗｗ

そして今日は、ママン達とランチです❥

ヾ(๑ᐢꇴᐢ๑)ﾉﾜｧｰｨ✲

実は昨日がママンの誕生日だったんです。

なので今日は、お祝いランチを

お御馳走する予定です。

プレゼントは、ちょっとしたものｗｗ

(๑′ฅฅ‵๑)ｳﾌﾌ

美容クリームと

猫ﾁｬﾝ柄の可愛い服です❥

あと1時間ほどしたら出かけてきま～す🎵

浴衣姿❥ (๑′ฅฅ‵๑)ｳﾌﾌ

こんにちは🎵

昨日は予報通りに、とうとう

40℃超えました熊本。

( >ᯅ<｡ )Ʊ−

熊本市内40.3℃！！

体感はもっとですよね？

外に出ると『ウッ』と

熱気で息もできない感じ…

それでも息を吸うと

気管や肺が火傷しそう！！

まるで天然のサウナ状態でした。汗

今日は37℃予報と

昨日よりは低めですが

もうこのレベルになると、どうせ暑いξ

雨が降ってくれんかな～～～

…ﾄﾎﾎ( ×ω× ;)

もう1ヶ月くらい降ってない気がします…

さて昨日は。

また日が暮れるのを待っての夜ラン！！

୧(´･ω｀･ )ว𓈒𓏸ﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀｯ

19時過ぎのスタートで35.6℃でした。

まずは、すぐ近くのチョコザップ偵察…

アプリで休業の連絡はきていましたが

目で見て確かめないと

イマイチ信用できないのが昭和の人間よｗ

ꉂꉂﾌﾟﾌﾟ━(〃>З<)━ｯｯ!!!

あぅ……　やっぱり。

でもさ～　女性専用になるのは嬉しいんだけど

こんなにかかるもん？？？

ꜝ:(˘•̥ ω •̥˘ ):ｴｰｰｰ

もう夏が終わっちゃうじゃん！！

暑い時のために入会したのに。

あとはボチボチのんびり走り～

もう少しで家ってところだったけど

もう我慢ならずにLAWSONで給水ｗ

(:.;ﾟ;Д;ﾟ;.:)'`ｧ'`ｧ

それで結果は8.4㎞ほどでしたꔛ‬ෆ

こんなペースで走っても

やっぱり心拍数は平均143あって

ほぼゾーン４でした…

ﾁ─(´○ω○｀)─ﾝ

そして晩ごはん＆晩酌は。

＃　鯖の味噌煮

＃焼き茄子🍆

＃　レタスとカニカマのサラダ

でしたᕷ*.°

ｺﾞﾁｿ━(人>▽<｡)━ｻﾏｯ

ところでココ最近では

上がってくる過去記事によく

浴衣姿が出てきます。👘

(*゜д゜*)ᤊᤊᤊ!!

本来ならば今頃は

夏祭り真っ盛りですもんね❥

今年は【火の国まつり】も

山鹿の【千人灯籠踊り】も

なんでもかんでも中止になっちゃいましたが。

こんな時では致し方ない！！

浴衣の出番はなさそうなので

過去写真でも貼っておこうꔛ‬ෆ

毎年、校区の夏祭りで

町内お揃いの浴衣を着せられてましたｗ

ꉂꉂ"( ,,>з<)ﾌﾟﾌﾟｯ

毎年、町内代表として

ステージで歌ってたのが懐かしぃ☆☆☆

これは、熊本県民ならわかるかも？

写真の地元タレント【黒木よしひろ】ｻﾝ

のバンドに友達もメンバーとしているので

夏祭り出演を見に行った時のものです。

ブルーの浴衣は爽やかでしょ～？

(⌾ˉ ꒳ ˉ​⌾)ﾎﾟﾜｰﾝ

これはビール列車の時の。

これも毎年恒例で行ってたけど

コロナから行かなくなっちゃったかな～

黒の浴衣は粋じゃないですか？

d(ゝω・´○)O̤̮K̤̮‬

着付けなんか習ったこともなくて

YouTube動画を見ながら

自分で頑張ったんですよ～！！

(๑´ω`ﾉﾉﾞぱちぱちぱち✧

来年はまた着たいなꔛ‬ෆ

夏バテ防止ランチ＆とうとう行かず終い…

こんにちは！！

相変わらず猛暑が続いていますが

今日はとうとう40℃予報です熊本市。

( >ᯅ<｡ )Ʊ−

地震の被災地では、この暑さで

後片付けもままならないのでは？涙

余震もまだ、ちょいちょいあってますし。

勘弁してほしいですホント…ξ

熊本市内のジャガでさえ

今朝はまた、揺れで起こされましたもん。

(・´з`・)ﾌﾞｰ

では、昨日の話を。

被害のなかった者たちが

必要以上の自粛ばかりではどうかと思うし

ランチくらいは、いつも通りに出るか🎵

で、先日もこすｸﾝがブログUPしてた

老舗の焼肉店【友宝】ｻﾝ。

もう、かな～～～りご無沙汰だったので

久しぶりに見て懐かしくなり

行ってみることに。

٩(๑≧∀≦๑)وgo!!!

エスｻﾝ情報の冷やしトマトラーメンと迷ったけど

やっぱり肉に走ってしまったｗｗｗ

多分もう、20年ぶりくらいでした。

(ﾉ▽＼*) ｲﾔﾝ/////

ジャガは日替わりランチにしました❥

説明なかったけど、多分

カルビ・豚トロ・ホルモン・ウィンナーかな？

モトﾁｬﾝはカルビ＆ロースのランチ。

御飯・スープ・サラダなどのセットは同じです。

ᑑԽᑑԽ　美味しいꔛ‬ෆ

美味しいけども～～～汗

ジャガは、カルビは２枚でギブでしたｗｗ

(๑¯∇¯๑) '`'`'`

次は絶対、赤身をオーダーする！！！

ジャガのお肉まできたことだし

モトﾁｬﾝは頑張って御飯おかわりして

食べてましたよ～ｗ

（御飯のおかわり無料です）

帰りに【トライアル】で買い物もしましたが

すっごい混雑でした！！！

店内もですが、外も駐車場までに

入る車も出る車も大渋滞…

ヾ(・ω・`;)ﾉぁゎゎ

やっぱりお水がケースで

飛ぶように売れてましたねぇ～

帰ってきたらアイスで一休み❥

ε-(´∀｀*)ﾎｯ

そしたらもう、胃もたれが苦しくって

ソファーに寝転んでたら

いつの間にやらお昼寝タイムｗｗｗ

ハッと起きたらもう15時半あったので

お腹もだいぶ落ち着いたことだし

んじゃそろそろチョコザップに…

なんて思ったらば！！

『おぃ！！　16時半からバレーてばい！！』

とモトﾁｬﾝが。

Σ(*oωo艸;)エェ!?

前夜もアメリカ戦を

声を枯らして観てたのですが。

その後の3位決定戦が16時半からだと…

てっきり、また夜だと思ってたのに！！

ほんの5秒ほど迷って

すぐに　バレー観戦＞チョコザップｗ

(*ﾉω・*)ﾃﾍ

だってねぇ？

チョコザップは、これからもずっと

いつでも行けるけど

バレーは今日しかないもん！！！

それにチョコザップは

これからずっと通う予定の

徒歩２～３分の側近店舗が

昨日からしばらく休業みたいで

少し離れた店舗まで行かなきゃだったので

時間もかかるし。

この休業は、女性専用店舗に改装だそうで

ジャガには嬉しいので怒りませんｗ

(●￣3￣)･:∴･:∴･:∴･:∴ﾌﾞｯ

それで、早くも夕飯を用意して

ビール飲み飲み観戦ですｗ

＃　馬刺し

これ、さくらママｻﾝに頂きました❥

感謝(*´ω｀人)感謝

あとは…

＃　白菜とカニカマのサラダ

＃　二種のアラ炊き（鰤・鯛）

またもや白熱の大接戦にて

大声で応援しながら観ましたが

結果は残念でございました。

｡ﾟ( ﾟஇωஇﾟ)ﾟ｡

でも選手たちの頑張りは

めちゃめちゃカッコ良かったです☆☆☆

と、忘れてましたが

７月のGSKも一応…

(ノω｀*)ｱｲﾀﾀﾀﾀ…

150㎞にも届かずでした。

猛暑続きだったのと～

地震で、最後の悪あがきもできなかったので。

８月はチョコザップも上手く使いながら

もうちょっと頑張りたいけど。

さて……ｗ

おまけ。

今日は美味しそうな桃が入ってますꔛ‬ෆ

ヾ(๑ᐢꇴᐢ๑)ﾉﾜｧｰｨ✲🍑

３玉入りで390円！！

ジャガもお昼に食べよ～～～っと❥

てぬぐい品評会w

こんにちは🎵

今日も殺人級のクソ暑さ！！！

なんとかやっと被災地の停電も

解消したそうなので

それだけでも少しホッ

(*´０｀*)

ですが、まだ水が……涙

持っていきたくもなりますが

なんでも支援車両の邪魔になるとかで

あんまり素人が簡単に

行くもんではないか…

と思っております。

┏○ﾍﾟｺｯ)))

さて昨日は。

仕事を終えた閉店後

モトﾁｬﾝが夕方ランしてる間の

ジャガの選択肢は３つ！！

(((・ω´・　*)ﾑﾑﾑ

①　晩ごはん作りながら待つ

②　チョコザップ

③　サウナ

そりゃ～ね～？　

もう③がイチバン魅力的でしょ～ｗｗ

①は普段ずっと頑張ってること。

②は朝ラン10㎞してたから、もういっか❥

で、③。

水風呂も含めてのｗ

いやむしろ、水風呂のためのサウナ？

((´∀｀*))ヶﾗヶﾗ

ヨシ！！ちょっと行って

地震のこと、アニキのこと、

諸々をスッキリしてこよう！！

写真は撮り忘れましたが

いつもの徒歩２分【たかの湯】ｻﾝに行くと

入口に貼り紙がしてあって

『地震で自宅のお風呂が使えない方は

受付でお申し出ください』だって！！

(( ˘ω ˘ *))ﾎﾎｰ

多分、被災者ｻﾝは割引もしくは無料に

なるんじゃないかな？

たかの湯ｻﾝ、素晴らしいです☆☆☆

帰ったら昨夜は、もう作るの面倒だし

時間も遅くなるので外飲みへGO！！

こちらも徒歩１分【藤まる食堂】ｻﾝ❥

(((╭( ･ㅂ･)╯…ᰅ‹ᰅ‹…ᰅ‹ᰅ‹…ᰅ‹ᰅ‹

相変わらず店主の愛情たっぷりｗｗｗ

濃いすぎるハイボールを

炭酸で薄めながら飲む！！！

ꉂꉂﾌﾟﾌﾟ━(〃>З<)━ｯｯ!!!

＃　オードブル

＃　お刺身盛り合わせ

＃　ステーキ
＃　魚介のフライ盛り合わせ

＃　フリカッセ

と、いつものメニューにて

満席の店内には知り合いばかりで

地震の話を中心に

語り合いながら飲んできました。

ｺﾞﾁｿ━(人>v<｡)━ｻﾏｯ

そして今日は

モトﾁｬﾝはまた朝のうちに

20㎞走ってきたようですが

ジャガは起きれずに、まだなので。

(*ﾉω・*)ﾃﾍ

あとからチョコザップに

行こうかと思っています。

最後に、ぺんぎんｻﾝと話してた

手ぬぐい紹介でもꔛ‬ෆ

今年から、濡らした手ぬぐいを

首に巻いて走る技を習得しましたのでねｗ

d(ゝω・´○)

まず1枚目…

奇しくも地震関連。苦笑

10年前の熊本地震の後の

【益城ジョギングフェスタ】

の参加賞の中の1つでした。

熊本出身の尾田栄一郎ｻﾝが描かれた

ワンピースのイラスト入り。

(*,,ÒㅅÓ,,)و

2枚目…

生後間もない子猫を保護して

(のちに実家のパンダとなるw) 

喘息と闘いながら育てたジャガに

kuriｻﾝがプレゼントしてくれたものෆ˚*

感謝(*´ω｀人)感謝

パンによく似た

ハチワレ猫ﾁｬﾝのイラスト入り。

3枚目…

吉川晃司カバーバンド【エロス】の

夏祭りライブの時のものꔛ‬ෆ

٩(๑>∀<๑)۶ᵞᵉᵃᑋᵎᵎᵎ

そしてそして4枚目…

これは凄いですよ？

(￣∀￣*)ｲﾋｯ

なんと！！！

かなり昔ですが

吉川晃司ファンクラブ会報誌に

ジャガの投稿写真が掲載されて

その記念に送られてきた景品!! 

このお魚たちのイラストは

なんとアニキの手描きですばーーーぃෆ˚*

ｷｬー(,,> ꇴ <,,)ー!!

o(`･ω´･+o) ﾄﾞﾔｧ

宝物でちゅ❤︎//////

と、持ってるのはこの4枚で

思えばどれももらったもの…

手ぬぐいって、なかなか自分では

買わなくないですか？

σ(￣＾￣)？

夜ラン⇒朝ラン (*,,ÒㅅÓ,,)وﾖｯｼｬｰ✧

こんにちは！！

今日も37℃予報で

朝からガンガン暑い熊本市内です。

( >ᯅ<｡ )Ʊ−

八代市はどうなんだろ？

きっと変わらんのだろなぁ～～～

もう停電は直ったろうか…？

お水も足りてるのだろうか…

この暑さに、ずっと心配です。

余震も小さいながら続いてはいますが

もう大きいのは大丈夫かなぁ～？と思い

昨夜は夜ランに出てみました！！

୧(´･ω｀･ )ว𓈒𓏸ﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀｯ

外を走るのは三日ぶりです。

19時半頃からスタートしたら

こんな魅惑的な空の色☆☆☆

(⌾ˉ ꒳ ˉ​⌾)ﾎﾟﾜｰﾝ

一応、最初はいつもの江津湖方面へ。

動物園の駐車場で、ふと目に入ったのは…

( ,,`･ω･´)ﾝﾝﾝ？

なんか黒いモンが落ちてる…

と、よ～く見たら黒猫ｗｗｗ爆

ｱﾋｬﾋｬﾋｬヽ(´>∀<`*)ﾉｱﾋｬﾋｬﾋｬ!!

このネットの蓋、名称は知らんけど

この上が涼しいんだろうか？？？

だって…

あっちの猫たちも！！

この下を江津湖の水が流れてるから

きっと涼しいんでしょうね🎵

よく知ってるニャ～ｗｗ

(๑´ω`ﾉﾉﾞぱちぱちぱち✧

この後はもう、徐々に暗くなっていくので

東バイパスに上がって

明るいところをテキトーに走り～

途中、友達の電話で

ゴニョゴニョ…（前ブログの通り）

そして帰ってきた頃には

もうすっかり真っ暗でした。

で、結果は

7.65㎞。

おりりんｻﾝに、夏の間は

心拍数を意識して走るとイイと聞き

ゾーン２狙いでゆっくり走ったつもりが…

(ノω｀*)ｱｲﾀﾀﾀﾀ…

やっぱり、ほぼゾーン４。

あれかな？　途中でアニキの話を聞いて

ドキドキになっちゃったのか？

からの晩ごはん＆晩酌は。

前日の、皮から出してミンチにした馬肉が

まだあったので、カレーにしました❥

d(ゝω・´○)O̤̮K̤̮‬

馬肉カレー。

夜はもちろん、ライスなしｗｗｗ

ꉂꉂ"( ,,>з<)ﾌﾟﾌﾟｯ

あとは、コーンをライスペーパーに乗せて

コーンの揚げ焼きみたいな？🌽

パリパリでビールに合うぅぅぅꔛ‬ෆ

٩(๑>∀<๑)۶ᵞᵉᵃᑋᵎᵎᵎ

と、アスパラとウィンナーのガリバタ炒め

に、キュウリのQちゃん漬け。

でした！！

ｺﾞﾁｿ━(人>▽<｡)━ｻﾏｯ

昨夜もジャガに、おねだりメルたんが

可愛すぎましたꔛ‬ෆ

ｷｬー(,,> ꇴ <,,)ー!!

そしてそして、なんと今朝は！！！

珍しく、苦手な早起きを頑張って

もう朝ランしてきましたよ～🎵

⋆୧(๑•ω-๑)ﾄﾞﾔ！！

だって今日は、夕市場が休みの土曜なので

閉店後16時過ぎから走る日。

ジャガは暑くて無理なので

こんな時のためのチョコザップなのに

今は地震で休業中なのでねξ

(・´з`・)ﾌﾞｰｰｰ

朝しかないもん…

早朝6時前、外に出たらなんとまぁ❥

気温27℃なんて、めっちゃ久しぶりꔛ‬ෆ

ヾ(๑ᐢꇴᐢ๑)ﾉﾜｧｰｨ✲

(*゜д゜*)ᤊᤊᤊ!!

朝からって、こんなに皆んな走ってるんだ？！

ランナーもいっぱいだし

歩いている人も、ワンﾁｬﾝお散歩の人も。

西の空にはまだ、白い月がありますが

東の空には朝陽が登ってきています。

ムグゲ・ヒマワリ・サルスベリなど

お花も眺めながらポクポクポク…

ꉂꉂﾌﾟﾌﾟ━(〃>З<)━ｯｯ!!!

デブさくらﾁｬﾝは、まだ寝ぼけ顔でしたｗｗｗ

おっはよ～さん🎵

でも6時半を過ぎるともう～～～

ｱﾄｩ─(+ω+;`暑)─ｲ!!

だいぶ陽も高くなってきて、クソ暑ξ

これ、6：41に撮った写真です。

それでも、なんとか頑張って10㎞！！！

(:.;ﾟ;Д;ﾟ;.:)'`ｧ'`ｧ

またまた、ゾーン２にしたかったけども…

こうなっちゃっただよｗｗｗ

(*ﾉω・*)ﾃﾍ

どうにも自分をコントロールできない女ｗ

でね！！　聞いてくださいませよッ！！！

さっきチョコザップのアプリ見てたらば。

ﾁ─(´○ω○｀)─ﾝ

この中に健軍店も入ってました。

営業再開してるじゃん…

今日の夕方、こっちでよかったじゃん…

いやいやいや！！

朝の頑張りは正しいのだ！！

これでいいのだ！！

どうしてこうもショックなことばかり…涙

今、夜ランから帰ってきました。

もう余震もかなり落ち着いてきたので

大丈夫かな～？　と思いまして。

ま、言うてもチンタラと

だらしな～いジョグでしたが。

それはそうと、まだ置いといて～～～

それよりも！！！

夜ランの途中で友達から電話がありました。

アニキの福岡公演に行ってるKK友です。

今日⇒福岡、明日⇒熊本

のはずだったんです。

ジャガは金曜日じゃ仕事で無理なので

熊本だけしかチケット買ってなくて

今日の福岡には行けなかったんですが。

なんとッ！！！！！

福岡公演、途中で中止になったそうです。

Σ(*oωo艸;)エェ!?

最初はよかったらしいのですが

１時間ほど経った頃から

アニキがゴホゴホ言い出して。

どんどん声が出なくなって。

とうとう本人から、謝罪と共に

ストップがかかったみたいです。

｡ﾟ( ﾟஇωஇﾟ)ﾟ｡ｴｰｰｰﾝ

心配だよぉぉぉ～～～

体育会系ストイック男のアニキが

一旦スタートしたステージを

途中で止めるなんてことはもう～～～

相当なことのはずです！！

どうしちゃったんだろ？

喉のポリープ手術もしてるから

やっぱりまだ無理してたんじゃ？涙

心配でたまらず、ドキドキ……

まだモトﾁｬﾝは夕市場から

帰ってきてないので

これを話す相手もなくて悶々と苦しいので

ブログにぶちまけちゃいましたξ

は～～～～～

なんでこうも、嫌なことばかり続くのだ…ξ

アニキ大丈夫だろうか…

ꜝ:(˘•̥ ω •̥˘ ):

今頃、苦しんでないかな…

心配でたまりません！！！号泣