こんにちは♬.*ﾟ
まだ、しつこく小雨が続いています。
雨は、ホントにもう細いヤツなんですが～
今日は風が凄いです、熊本市！！
外はバッタンバッタンいうとります。汗
ﾋｪ━━(.;ﾟ;;∀;ﾟ:,)━━ｴｪｴ!!!
飛ばされないよう、気をつけねばｗ
今日は、もう筋肉痛は
ほぼ取れましたෆ˚*
ε-(*´ω｀*) ﾎｯ
右ハムに、少～し感じるかなぁ？
という程度。
がッ！！！！！
やっぱり膝は、まだイタイ・・・ξ 右膝。
..( ・´ω`・ )..泣。。
階段とか、ちょっとツライです。
あ。あと、ちょっと気づいたこと！！
今回初めてでしたが
昨日は少し声が枯れていましたｗ
自分で不思議でしょうがなくて・・・
(。-`ω´-)
謎
カラオケも、普段くらいしか歌ってないし。
と考えて、自分なりに出した答えは
マラソン中ずっとハァハァしてたから？？？
,､ｧ(*´Д｀*)'‘ｧ,､ｧ
それしか考えられないんだけど
フルマラソン先輩の皆さん
どうですか～？
あるある？？？
では、もう今日は通常ブログですｗ
昨日は、いつもの夕方ジョグはおサボリ。
どうせ雨でしたしね。
(*≧ε≦*)ノ彡
なのでサウナにでも
行こうかとも思ったのですが
【たかの湯】ｻﾝは
月曜がお休みなんですよｗ
なので、こちらも却下で
家でゆっくり過ごしましたꔛෆ
(⌾ˉ ꒳ ˉ⌾)ﾎﾟﾜｰﾝ
そして昨夜の晩ごはん＆晩酌は。
＃ 手羽元と大根の煮込み
＃ ゴーヤーの卵とじ
もう初物が出てきましたよෆ˚*
もちろん、まだハウス栽培のモノですが。
+。:.ﾟ(๑>◡╹๑)〜
あとは、
＃ 思いつき料理ｗ
冷蔵庫に少しずつあった、
お揚げ・お豆腐・鶏ミンチ。
なので、お豆腐とミンチを混ぜて～
お揚げに詰めて～ 煮ました♬.*ﾟ
ブロ友・Kumaｻﾝのフキの残りも一緒に。
ふわふわ優しいお味で、我ながら旨し！！
ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”(๑´ㅂ`๑)ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”
＃ キュウリの鯖マヨ和え
いつもはツナマヨで
和えることが多いですが
昨日はコレ・・・・・
ドンキで買った鯖のほぐし身を
使ってみました。
ツナよりあっさりですねｗ
(*≧ｍ≦*)ﾌﾟﾌﾟｯ
そうそう、最後にもう一つだけ
マラソンのネタｗｗｗ
(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ
【さが桜マラソン】でフルを走ったんだから
そうだ、歩数はどれくらいいったんだろう？
と思って見てみたら！！
( *° ¡¡ °*)・:∴ﾌﾞﾊｯ
やっぱり４２㎞も走れば
スゴイ数字が出るねぇ～ｗｗｗｗｗ
多分、過去最高が出たはずꔛෆ