こんにちは♬
今日は気持ちよく晴れています、熊本市。
+。:.ﾟ٩(๑>◡<๑)۶:.｡+ﾟ
このまま春になっておくれ～ꔛෆ
昨日は、３時間半のLSD達成に
皆さん『頑張ったね』コメントをたくさん
ありがと～ございました♬.*ﾟ
┏○))ﾍﾟｺﾘ
自分でも頑張った感が満載で
ドヤ気分だったところに
さらにお褒めいただき
ホントに嬉しかったぁෆ.*･ﾟ
ヾ(๑ᐢꇴᐢ๑)ﾉﾜｧｰｨ✲
３２㎞弱走って～ さすがに昨夜はもう
早くも筋肉痛ガチガチで
ロボット歩きしてましたがξ
(*≧ε≦*)ノ彡
今朝起きたら、終わってましたｗ
ﾌﾟﾌﾟ━(〃>З<)━ｯｯ!!!
いつも早い、ジャガの筋肉ﾁｬﾝ
今朝はもう、つま先立ちで歩いても
ふくらはぎも全然どうもないです♬
ダメージ残量０！！！
ε-(*´ω｀*) ﾎｯ
では、昨日の続きを。
ヘロッヘロで帰ってきて
サッとシャワーを浴びたら
やっぱり長時間のお留守番を
頑張ってくれたメルクに
感謝孝行せねばね！！
+。:.ﾟ(๑>◡╹๑)〜
と、疲れた体に鞭打って出ました。汗
３時間半も一人でいたもんねぇ～？
たまったストレスを
思いっきり発散なさいましたｗ
٩(๑>∀<๑)۶ｲｪｰｲ
この公園にはもう、
雪柳が咲き始めていましたよෆ.*･ﾟ
+ﾟ*(○´∀｀*艸).+ﾟ*｡:ﾟ+
それから、ちょいと遅めのランチは
走ってる途中で前を通った時に
なぜか、めっちゃ惹かれて～
『あとで絶対、食べに来てやるッ！！』
と思った【丸源ラーメン】ｻﾝ。
(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ
ね？ 珍しいでしょ～？
普段あんまり
ラーメンには惹かれないのにｗ
こちら、初めて行きました♬.*ﾟ
(((・ω´・ *)ﾎｫﾎｫ
醤油・味噌・豚骨いろいろあるけど
ジャガは一番スタンダードっぽい
【肉そば】にしてみました。
元ちゃんは、【黒とんこつ】だったかな？
肉そば、柚子風味の大根おろしも乗ってて
お肉の甘みが溶け出たスープも旨し！！
.*･ﾟ(๑•̀ڡ•́๑).ﾟ･*.Buono!!!!
チャーハンと餃子もオーダーして
ジャガも少し味見しましたよ♬.*ﾟ
鉄板でくるチャーハンは、ずっと熱々で
少し焦げたりもして美味しい！！
o(`･ω´･+o) ｲｲﾈ✧*.⋆
で、もうお腹パンパンになったくせに～
欲張ってソフトクリームまでwww
(*ノω・*)ﾃﾍﾍ
だって、９８円なんだもん！！！
でもね・・・・・・
３０㎞も走ったし、との油断から
こんなに食べたのがいけなかったか？
今朝は、昨日よりもなんとッ！！！
痩せるどころか
逆に１００ｇ増えてた体重ξ
やっぱ炭水化物は恐るべし。
苦笑
そして帰りには、【トライアル】で
また少しお買物して。
その時ちゃ～んと、メルにも
お留守番のご褒美を買ったのでෆ.*･ﾟ
( *˘╰╯˘*)✿
ヾ(≧∪≦*)ﾉ〃 ﾔｯﾀｰ‼
写真はイイから、早くくだちゃい‼
(艸∀<˘๑)ｱﾊｯ ごめん、ごめんｗｗｗ
そして昨夜の晩ごはん＆晩酌は。
また、ご近所さんが釣りに行かれたそうで
釣れたてのイサキをもらったんですよ♬
感謝(*´ω｀人)感謝
それがまぁ～、めっちゃデカかったから
お見せしたかったのだけど！！
ジャガが目を離したすきにもう
元ちゃんがサッサと捌いてくれてて
元の写真はないｗ
(๑ ｰ̀εｰ́ ๑)
で、捌きながら
『コレ、どうするとや～？』と言うので
『フライにするけん、適当に切っといて♬』
ということで・・・ 揚げました。
イサキのフライෆ.*･ﾟ 
もう、タルタルまで作る元気はなく
マヨネーズでｗｗｗ
(*/∇＼*))))))ｨｬ――――冫
んで、これを揚げるのに使ったのは・・・
ブロ友・みーほ。ﾁｬﾝが教えてくれた
楽ちんパン粉✩✩✩
これイイねぇ～♬
３回の作業が１回で済むもんね？
(*Φ皿Φ*)ｲﾋﾋ
あとは、
アラは、お煮つけに～
トライアルの安いビール買ってみたけど
まぁ毎日のことだし
普段はこれでも別にイイやｗ
(*´罒`*)✧*ｲﾋﾋ
３５０ml６本パックで
７００円ちょっとでしたよ
ぅ─σ(･´ω･`*)─ん…
昨日LSDした時に考えた
シューズについての話も
今日は書きたかったのだけど～
やっぱり長くなっちゃったので
それはまたｗ
最後に、昨夜寝る前に見てみたら・・・
( *° ¡¡ °*)・:∴ﾌﾞﾊｯ
さすが、一日の歩数４００００歩！！！
で、その数もですがそれよりも！！！
ちょうどジャストの数ってのが凄くないですか？！
あと一歩、多くても少なくてもダメで
ジャスト４００００歩って！！！
ｷｬｧ━(艸ﾟДﾟ*)━ｧｧ
と思ったら・・・・・
なんか、多分これ振り切ったのね？
４００００歩が最多みたいで
これ以上の計測はできないみたい。
(*≧ｍ≦*)ﾌﾟﾌﾟｯ
しかし、１１７４kcal を超えるラーメンって・・・
