昨日、3ヶ月ぶりのよこはま月例に参加してきた。
でも、この時は５ｋｍに夢中だった時で、
２０ｋｍに参加するのは、実に３月の月例以来の9ヶ月ぶり。
その間、ハーフは何本か走ってるけど、
ここ最近、ハーフのタイムの低迷は顕著
5月まではコンスタントに31分台で走れてたのが、
１０月の所沢の“ピヨピヨハーフ”を最後に、スッカリ調子を落としてしまい、
ここ最近のハーフは、タートル、光が丘ともに32分台。。。
なんだか、あってはならないことが起きてる感じ。
このままだと、ズルズルいってしまいそうなので
ここは早めに立て直しを図るべく、月例の２０ｋｍに参加してきた。
赤いベストを着てる人は、10回連続かトータル20回参加した人らしい。
これを着ているだけで、ここでは羨望の眼差で見られる。
私だって、いつかきっとゲットするんだからっ♪
スタート前も、なんとなく憂鬱～
「最近、スピード出してないし、4分３０秒イーブンでいいっか」
とか、一生懸命逃げの理由を用意してる。
とりあえず、完走はしよう！！
ということで、スタート。
スタート～５ｋｍ 21分20秒 （キロ4分16秒）
スタート時にお会い出来なかったから、
今日はいないのかなぁなんて思っていたマロリンさんが
２ｋｍ手前くらいで後ろから追いついてきたから、ビックリ！
そのまま、先に行くのかなぁって思ってたら、
どうやら、私の背後にピタリとくっついていたらしい！
私は私で、ちょうど4分15秒で走っている男性ランナーを発見。
赤いあのベストも着てることだし、きっとこの人なら、
4分15秒イーブンで走ってくれることでしょう。
「よし、今日はこの人についていけるところまでついて行こう。」
５～１０ｋｍ 21分26秒 （キロ4分17秒） 42分46秒
月例の２０ｋｍのコースが、これまた過酷。
５ｋｍの折り返しを行ったり来たりを2回もする。
本当、精神的にやられる。。。
う～ん、やっぱり4分15秒イーブンは私にはキツい。
でも、ちょっと落とすと大分ラクになるから、
今日はこのくらいでいいっか。
ということで、ほんの少しゆとりのあるペースに。
というのも、私がついて行っているランナーさんも、
このペースだから、何とも快適～♪(笑)
何度か抜かしもしたのだけど、絶対に抜かし返されることが分かったから、
今日はこの人の後ろを走ろうと心に決める。
１０～１５ｋｍ 21分40秒 （キロ4分20秒） 1時間4分26秒
少～しずつビルドダウン。
２０ｋｍの選手は、ゴールの手前で折り返しさせられる。
なんとも、１０ｋｍの人に混ざってゴールしたい衝動に駆られる。
１５ｋｍ～ゴール 21分42秒 （キロ4分20秒）
1時間26分17秒（ネット）
1時間26分23秒（グロス） キロ4分18秒ペース
この月例２０ｋｍには今まで2回参加したことがあって、
昨年の12月 1時間26分30秒
今年の3月 1時間25分59秒
というわけで、月例ではセカンドベストということで(笑)
仮に、このペースでハーフを走ったとすると、1時間31分ジャストくらい。
ここ最近、ハーフが32分台だったことを考えると、
ちょっぴり回復傾向・・という少し明るい話題かな。
1位の女性の方は、メチャクチャ速くて、
トップ集団の男性とあまり変わらない位置を走られておりました。
タイムはなんと、20分台！
ハーフだと24分くらいで走られる方なのでしょう。
カッコよかったな～
ということで、今回はほぼ最初から最後まで一人の男性ランナー
（もちろん知らない人）
とご一緒だったけど、１０ｋｍ以降、明らかに彼がペースダウンしてることは
私もわかっていたのだけど、彼を抜く勇気がなかった。
抜きつ抜かれつをすると、スゴいパワーを使うので、
昨日の私にそれだけのパワーがなかった。
それに、彼のビルドダウンがとっても心地よくなってしまい、
そのペースに甘んじてしまった。
これは反省点。
ゴールしてから、彼と話しをさせていただくと、
毎月この月例２０ｋｍに出ているらしく、
今日がベストを出せたとのこと・・・(笑)
逆にお礼を言われてしまいました。
私、ついて行く人、間違えた？？(笑)
ま、彼のおかげで、大きくビルドダウンすることなく走れたので
こちらもお礼させていただきました。
ゴール後、マロリンさんと楽しくお話しさせていただいて、
２０ｋｍの結果が貼り出されているのをバックに撮っていただきました♪
マロリンさんは月例２０ｋｍでの自己ベストだったとのこと。
スゴい勢いで進化されているマロリンさんに、
軽く交わされる日も近いことでしょう。
そして、最後になったけど、昨日の月例で貴重な体験をさせていただいたので
どうしても、書きたくなっちゃって。
この前の湘南で、女性で唯一サブスリーを出されて優勝されて
ベストが2時間43分の市民ランナーの鈴木莉紗さん。
ご存知の方も多いと思いますが。
この方、このよこはま月例にもよく参加されているのです。
そして、昨日は１０ｋｍに参加されていたらしい。
１０ｋｍは２０ｋｍの5分遅れでスタートなので、
２０ｋｍ組でチンタラ走ってると
ゴール手前の折り返しの前に、１０ｋｍの速い人たちに必ず抜かされる。
そして昨日、案の定私がチンタラと走っていると、
後ろからものすごい息遣いの女性が・・・
“この激しい息遣いは、２０ｋｍの選手じゃなくって、
１０ｋｍのもうすぐゴールする選手の息遣いだな”
って思って、抜かされるのを待っていたら、
背の高い女性がスゴい勢いで私を追い抜いて行った。
その人の息遣いったら、もう苦しそうで、
私には泣いているよう聞こえた・・・
そう、この人が有名な鈴木莉紗さんで、
昨日は１０ｋｍの自己ベストネットで35分台を出せたらしい。
それを見て、私、感じちゃった。
元から速いからいいタイムを出しているのでなく、
こんな泣きそうになるくらい、追い込んだ走りをしてるから、
速いタイムで走れるんだって・・・
昨日の私、全然追い込んでなかった。
自分でラクなペースを見つけて、走っていた。
そんな自分を深く反省し、そして勉強させられたよこはま月例でした。