朝から吐き気がひどく、今日はお仕事をお休みしました。夕方まで寝てました。
なんか、最近体調がすぐれないなーと思っています。
こんな調子で就職してやっていけるのか不安になります。
不安が不安を呼び起こして体調不良になっているんだろうなということは
わかっています。
11月中の就職を目標に設定していたからこそ、焦りを感じてしまい、それで
不安になって、体調不良になっているのではないかと思っています。
季節の変わり目だから情緒不安定になっているのでしょうか？
そんなときに就職の不安がきているからダブルパンチをうけているのでしょうか？
確かに最近のブログは情緒不安定な感じがしている。
うつ病曲線の一時的な下り坂になっているのかな？また元に戻るよね？
なかなか思うように完治してくれないなー。
本当にうつ病ってやっかりな病気だよね。
ちょっと力が入りすぎているのかな？少し力を抜いて生活をしていったほうが
いいと思うんだけれどな。
出社も結構がんばっているつもりです。それがダメなのかな？
出れる日にでたほうがいいのかな？
けれど、就職したらそんなことなんて言ってられないし。
だから障害者枠を選んだったんた。
娘もこんな感じなんだろうな。起きようとしても起きれず、寝ようとしても
眠れず、生活リズムがバラバラになってしまうんだろうな。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
最近、ふと前日の夜に、明日出社無理かな？と思うことがわかってきた。
そういう時は本当に出社できないし。
だいたい、ブログをまとめている時にその感覚がわかる。
いいことやら、悪いことやら。
気分が落ち込んでいる時とか結構翌日出社ができないことが多いな。
だいたい、土日が休みになってないものな。
頭だけはフル回転していているから休めたないんだよね。
だから平日にダウンしちゃうんだよね。
土日で生活リズムがくるっちゃうから、平日に支障がでるんだろうな。
頑張りすぎなのかな。
自分ではわかっていないけれど頑張っているのかな。
まだ、どこかで自分を責めているのかな。
寛解ってどういう状態なんだろうか。完治とは違うんだよね。
稀に凹むけれど、ほとんど影響がでない生活ができることをいうのかな？
Googleさんに聞いたら、
「全治とまでは言えないが、病状が治まっておだやかであること」
だって。そういう意味では寛解しているのか。
凹むのが稀・不定期だから、基本的には病状は落ち着いているし。
じゃぁ、やっぱり寛解はしているんだ。
あとは、この不定期な情緒不安定を発生頻度を少なくすればいいのか。
それができたらとっくに完治しているか。
これは上手に付き合っていくしかないのかな？
上手に付き合っていくのって難しいな。症状が発生した時の対処が
結局、ダウンしているから、ダウンせずに出社しながら症状を治めて
いけれないかな。
出勤さえしてしまえば普通通りに仕事もできるんだけれどな。
出勤が難しい。
朝起き上がれたらなんとかなるんだけれどな。
やっぱり、次の就職が少し不安だ。うまくやっていけれるんだろうか。
これが今の不安要素なのかな。まだ採用試験さえ、それどころか
見学会さえまだなのに。
そっかー、もし採用されたら、今度は出社で不安になるのかな？
そんな気がするなー。
不安はなかなか消えないですね。
とりあえず、まずは24日の見学会からですね。
一応、それまでには一度車で道筋を調べておくか。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
仕事を休んでいてもこれくらいは考えているから頭は休まっていないんだよね。
寝潰れているときしか頭は休まっていないんだ。
少しでも起きているとずっとこればっかり考えていた。
休んでいても疲れてしまっている。休んでいるのかな。。。。
今日も1日お疲れ様ですって感じです。
何をしているんでしょうね。体を休めるための休みが休みじゃないって。
全然休んでいないんだものね。
頭痛もそりゃしてきます。
タバコも本数が増えてきます。
今、晩ご飯を食べ終わったところ。夕方にお昼ご飯を食べているからさほど
お腹は空かず。まぁ、起きているから食べるかという感じ。
結局昨日は晩ご飯をたｂず、今日は夕方にお昼ご飯を食べているから、
24時間以上何も食べていないということになるのですよね。
食欲も低下していたんですよね。
嫁に相談したら、
「就職が思ったようにスムーズに進まなくて、焦りや不安が強く出て体調に影響してるんだよね。」
と返ってきた。
まぁ、そうなんだよね。
やっぱり、ここがネックなんだなーと思った。
思うように就職がすすまないのが原因なんだろうな。
毎回、ブログに書いているからそうなんだと思う。
今日は空元気もでないです。今日はとことん落ち込む日みたいですね。
こんな日はビールでも飲んですかっとしたいけれど、だいぶアルコールを
飲んでいないから飲めるかな。
これも前に書いたことがあるなー。
ずっとだけれど、同じことしか書いていないような気がするなー。
まぁ、毎日違うことが発生していたらそれはそれで対応できないだろうな。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
とあるSNSで、以下のような記載を見つけた。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
うつのとき「やってはいけない」5つのこと
・うつを治そうと焦る
・うつを治そうと頑張る
・うつを治そうと無理する
・うつを治そうと我慢する
・うつを治そうと奮闘する
うつを「治そう」とするとストレスを増大させてしまいます。
『うつとうまく付き合う』心構えが大事です。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
あー、これら全てやってきていたわ。すべて当てはまるから、もう
なんとも言えません。
そっかー、やってはいけないことをやってきていたから悪化して
しまったのかな。
やっと3年たって初めて付き合うことを覚えてきました。
それまではまさに記載されていることをしてきていて、それで
入院・休職・退職に至ってしまいました。
うまく付き合うという心構えってどんなのかな？どうすればいいのかな？
やっぱり、どこかで吹っ切れることなのかな？
先週、吹っ切れていたことで出勤できていたものな。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
お風呂上がり。いつものブログの時間といっても、今日は夕方にかなり
書いたしな。。今日はもういいかな。
おやすみなさい。