悩んでいることや気にしていることは連日ブログに書いているので省略。
誰かに答えをだしてほしい。もう、自分では判断できない。
今日の仕事は待ち時間がちょこちょことある作業だったため、その合間に
すぐに悩んでしまう。眉間のシワが増えそう。
気になり出したら本当に止まらない。
自分にまだ時間があるからと言い聞かせても気持ちがついていってくれない。
どうしても先のことばかり気にしてしまい、今できることがおろそかに
なってしまいやすい。
せっかく順調に回復してきているのに、悩んでしまい出すと悪化しかねない。
そう思うから極力悩まないようにしているのに、それができない。
まるで負のスパイラルを呼び戻してしまいそう。
明日から連休に入る。何かをしておかないと落ち着かないだろうな。
とりあえず、明日は垣根の整備があるからそれで精一杯だろうな。
体力と熱中症に気をつけながら作業をしないとね。
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嫁から昨夜言われたのが、うつ病を寛解してからの生活は今までとは
人生を歩むことになると言われた。
今までの人生とは異なる人生になってしまう。
そんなことを言われても理解はできるものの気持ちがついていかないし、
後悔をしてしまう。
うつ病っていったいなんだろうね。
今更、うつ病の正体がわからなくなってきました。
人生そのものに影響をしてきちゃうんだよね。
今でも社員旅行にいかなければよかったと後悔しちゃうよ。
まぁ、いかなくてもいつの日か、何かのきっかけでうつ病になって
いたのかもしれないけれどね。
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今日のお仕事は、レーザ加工が入りました。
置き時計の残り44個をレーザ加工してきました。
1枚加工するのに3分程度かかるから、そこで待ち時間が発生して
しまうんですよね。
この待ち時間にいろいろと悩んだり気にしたりしちゃったです。
やっぱり、待ち時間が発生しないような作業をしないとつらいです。
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自分がうつ病であることを認識できるようになってから順調に回復して
くるようになった。
※悩むことはさておいて。
どこかで割り切って病気のせいにしていると少し気が楽になる。
自分を責めてしまうのではなく、すべて第3者（病気）のせいにすることで
少しだけ気が楽になる。
今までずっと自分を責め続けていたんだもの。今更第三者（病気）の
せいにしても、少しはいいよね？
完全に潰れてしまったおかげで、少し吹っ切れたのかもしれないな。
人のせいにすることで、保身することを覚えたみたい。
ただ、これを第三者が病気ならいいけれど、他人にならないように
気をつけないとね。
一歩間違えると逆切れになりそうなので。
今から思うと、まずは認識するまでに時間がかかったなー。
その次に病気のせいにすることまでも時間がかかったなー。
とりあえず、この2点をクリアすれば回復傾向に向かうことが
体験できた。
あとは悩むことについては、また解決方法を模索していかないと
せっかく回復傾向が無駄になっちゃうものね。
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今日の頓服の飲んだ回数です。
| 用法 | 朝 | 昼 | 夕 | 眠 | 随時 |
| 不安・焦燥 | |||||
| 頭痛 |
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