今日は精神科の定期健診。
ただ一言。疲れた。
医師から言われることはいつも同じになってきた気がする。
やっぱり、焦らずと言われても・・・。困ったな。
こっちも焦りたくて焦っているんじゃないけれどね。
あとは失禁の理由。寝ているときに緊張が取れてしまい、失禁。
つまり寝るまでは緊張がつづいているということになる。
寝る前のパソコンや携帯を触るのはやめたほうがいいと。
ただ、目をとじるとめまいがするし。
悪循環の結果、ちゃんとした睡眠がとれていないんだって。
質のいい睡眠をとることが重要だと。
質のいい睡眠か・・・確かにね。
診察が終わり次第、会社に直行。
ちょうど昼休憩の時間に会社に到着。
そこからお仕事。精神的なダメージを受けたまま、仕事をしているから
思うように仕事が進まないよ。
仕事でも緊張をし続け、精神的な疲労はピークに達してきた。
思っているほど、作業も進まず。
さらにその状態で吹奏楽の練習に参加。明日が本番だから音量調整を
したりと、完全燃焼です。
吹奏楽の練習も明日で今年は終わる。
明日さえ乗り越えれば、緊張をする機会は減ってくるはず。