治療の一環として仕事終わりに軽くジョギング＋散歩を8Kmほどしてみた。
歩くと余計なことを考えそうだったので、まずは息が切れるまでは
走った。息が切れたら、歩き、また落ち着いたら走る。
それを繰り返し、途中のイオンで、ゴキブリホイホイと子供へのお土産として
チョコレートを買って、再び走る。
※昨日、ゴキブリが出てきたので、ゴキブリホイホイだけはほしかった。
汗がびっしょりだったけれど、気分的には良い感じ。
職場を出た瞬間にやっぱり吐き気がし、これはまずいと思い、走り出した。
とにかく、走って歩いてを繰り返し、身体に負担をかけることで、
精神的な安定を保てることができた。
今週は仕事上のトラブルがあり、１週間、それに費やした結果、
結構、精神的にまいってしまった。
仕事中に涙はでるわ、吐き気はするわ。
いきなり、ヤフーオークションで楽器を入札するわで、わけわかんない行動が多かった。
※ちなみに、楽器は入札しても、次の高額者がいて、おとせれなかったけれど。
今も、一応入札はしているけれど、無理かなー。
Tポイントで支払える額までしか入札はしないけれどね。
自分でも何をしてんだろうと不思議に思ってしまう。
なんか、本当にわけわかんない行動が今週は多い。
きっとトラブル対応で頭がまわってなくて、現実逃避ばかりしてたんだろうな。
そのせいか、顔がこわばっていて、後輩が声をかけにくそうだった。
後輩に謝りたい限り。
何をしてんだろうな。。。
明日は通院の日。
一応、この感情の起伏は伝える予定。
毎回、同じことを言われる。今回もそうだろうな。。。