うつ病の本にもかいてあったけれど、最近過食気味。
食べることでストレスを発散しているのかな？
うつ病の人って過食になりやすいみたい。
なんか本に書いてあった通りの行動になっている。
結局、今日はご飯とは別にパンを２種類食べているし。。。
完全に過食です。
けれど、満腹間隔がなくて、永遠食べてそう。
チョコパンを２種類食べている。
最近、途中にパンを買いに行って、食べていることが増えてきた。
今も何かを食べたくて、仕方がない。
かといって、この時間に食べれば確実にまた３桁に到達する。
せっかく２桁に戻したのに、また３桁に行くのはちょっと嫌。
過食にならずに、ストレスを発散する方法がないのかな。
医師には運動をするように言われているけれど、運動をするといっても
平日は仕事だし、今は危険な状態なので、一人であるくのも危ないし。
どうすりゃいいんだろうか？
