いつも闘病日記を読んでくださり、ありがとうございます。
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いつの日か、長くて暗いトンネルを抜け出すことを祈っています。
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今週は療養をして、来月から再通所することにしました。。
療養連絡を作業所に行い、昨日から療養に入りました。
最近うつ症状がひどいので、気兼ねなく過ごせるように療養を
します。
特に何か変わったことをするわけではないのですが、少しだけ
気が楽になりました。
いつもなら作業所にでないといけないと不安になっていましたが、
今だけは作業所のことを考えず、過ごすことになります。
やっぱり無理はいけませんものね。
昨日休んでわかったけれど、今は療養が必要なんだなぁと実感。
療養宣言をすることで日々の休暇連絡をせずにすむのと、不安に
なる症状が少し緩和されていると思います。
確かに何もせずに休んでいるのは心苦しいところはありますが、
それでも不安になることは緩和されてきています。
休暇連絡が負担になっていたのでしょうね。
作業所に出れないという不安が負担になっていたのでしょうね。
作業所にでることに責任感を感じ、実現できなければ自責の念を
感じてしまう。
これを約１ヶ月繰り返していたから、うつ症状が強くなってしま
ったものと思われます。
今週は作業所のことを考えずに過ごして、うつ症状を緩和して
いければと思っています。
おかげで昨日・今日と作業所のことは考えずに過ごせています。
負い目を感じてしまうことはまだありますが、それでも先週より
はずいぶん楽になっています。
この療養を利用し、生活習慣を見直していければと思っています。
まだ、朝に起き上がれることはできませんが、朝もしっかりと
起き上がれるようになっていき、生活リズムを整えていければ
いいなと思います。