言葉にならないモヤモヤを作業を使ってあぶりだし、
自己理解・自己分析をサポートするセラピストのkeyです。（精神科作業療法士）
どの職場に行っても同僚と会話がかみ合わず疎外感がある。
自分を精神の病気なのかと疑ったり、転職を繰り返す負のループ。
ずっと抱えていた悩みを【進化する振り返り】で解消！
負のループから抜け出し、自分とも周りともうまく付き合えるようになりました！
今日は私が思う『自分らしく生き始めるタイミング』。
久しぶりについったを見てみたら、「HSS型HSPはレアキャラ」「弱みじゃなく強み、才能」など基本情報のつぶやきにいっぱいハートがついていて。
ちょっと違和感がありました。
そんなレベルで満足できるんやと思って。
私のセラピーは、知識提供ではなく、なりたい自分になるにはどうしたらいいかを考えるもの。
自分の生きづらさの理由はこれかと、答え合わせ中の人より、これからどう生きるかに視線が向いている人が対象です。
気質に関する知識を多面的に学んで、早い遅いは人それぞれだけど、いつか、「じゃあ自分らしく生きるにはどうするの？」と思う時が来る。
主体性や自主性の違いで言い回しが変わるかもしれないけれど、
「そういう気質を持ちつつ、自分らしく生きるには？」
「気質がある私は自分らしく生きることはできないの？」
という疑問が湧いてくると思うんです。
具体的にどうしたらいいかが、その時点ではわからなくても。
その疑問に気付いた時が自分らしく生き始めるタイミング。
そこを逃さないで！
育った環境やもともとの気質は関係ない。
解決法は、専門にやってる人もいっぱいいるから、頼ればいい。
必要なのは、解決する方に動くことです。
「気質を持っているから、私は自分らしく生きれないのか…」と諦める方向に考える時が多くても、その中に必ず、「なんで私は自分らしく生きたらダメなの？」という疑問が混ざるはずです。
小さくて、聞き逃しそうになるけど、その内側の声を亡き者にしないであげてほしい。
「幸せになりたい」
当たり前の願望です。
病気の時や、今がつらくて、消えたくなる気持ちもわかります。
私もあったから。
幸せになることを望む権利は、みんな平等に与えられています！
心の声に耳を傾けてあげてくださいね
7日間無料セラピーでは、
【進化する振り返り】でモヤモヤを見える化し、人間関係がこじれる負のループから抜け出す方法をお伝えしています。
ぜひ読んでみてください。
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