言葉にならないモヤモヤを作業を使ってあぶりだし、自己理解・自己分析をサポートするセラピストのkeyです。（精神科作業療法士）
どの職場に行っても同僚と会話がかみ合わず疎外感がある。
自分を精神の病気なのかと疑ったり、転職を繰り返す負のループ。
ずっと抱えていた悩みを【進化する振り返り】で解消！
負のループから抜け出し、自分とも周りともうまく付き合えるようになりました！
今日は『HSPだからと諦める必要はない。3つを同時進行すると自分らしく楽に生きれるかも』と言う話。
しんどさを吐き出す、HSPだけの気の合うコミュニティに参加。
これは既にやっている人が多いでしょうし、こういう場があるのは大切なこと。
なので、詳しくは書きません。
ただし。
気楽に付き合える人とだけ付き合う場所は、もちろんあっていいけれど、大多数を占める非HSPを排除するという考えが強くなるなら、それは不自然かもしれません。
非HSPとの接触が必須な職場では、HSP側が周りに合わせることは避けられないのかも。
残念だけど、数に抗うのは大変だから。
でも、一方的に合わせる必要もなくて、自分も大切に、周りからも浮かないように、バランスを取ることはできます。
バランスを取るのが、いちばん現実的で円満？
バランスを取る方法はいろいろあって、検索するといろいろ出ます。
今の自分のベストバランスを見つけるには、いいかもと思った方法を自分で試して、感触を調整するのがいちばんです。
どの方法が合っているかは、試してみないとわからないんですよ。
なりたい自分、自分の個性、自分が所属する環境をいちばん理解できるのは、自分だからです。
自分にピッタリのモノを選ぶには、自分を理解しておく必要があります。
理解し終えないと動けないんじゃなく、動きながら、"自分に合う"をどんどん見つけていけばいいんです。
合うと思ってやってみたけど、「アレ？なんか違かった？」でもいい。
そのデータがあれば、次はより自分に合うモノを選べるから。
そうやって、"自分に合う"を選別する過程で自分を理解できていくと思うんです。
3選をまとめると
- 気楽にいられるコミュニティを持つ
- 非HSPとのベストバランスを見つける
- 自己理解
になりますが、1と2は方法で、ベースにあるのは3なんです。
伝わります？
自分を理解すると非HSPとの違いも見えて、2も見つけやすくなる。
自分を理解して、損をすることはないんですよ。
7日間無料セラピーでは、
【進化する振り返り】でモヤモヤを見える化し、人間関係がこじれる負のループから抜け出す方法をお伝えしています。
ぜひ読んでみてください。
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