行動から自己分析をサポートするセラピストのkeyです。（精神科作業療法士）
どの職場に行っても同僚と会話がかみ合わず疎外感。
なんでみんな、ムダな仕事の仕組みが気にならないんだろう？
わかってもらえず、転職の繰り返し。
そんな人と違う感覚は、HSS型HSPの中でも気付きすぎるタイプでした。
転職を繰り返す自分を責め、
実は、自分を信じられないは、ウソかもよ？
「転職を止めるためには割り切る」と頭ではわかっているけれど、
いつもスムーズにできない自分を信じられない。
惰性で仕事をこなすことに疑問を感じない周りも信じられない。
他者を信じられないのは、「自分を信じてないから」らしい。
やっぱりそうなんや。
自分を信じられない自分が悪いと、自分責めが加速していく
何度考えても自分がわからない。
こんな自分を早くどうにかしないと、という焦り。
HSS型HSP気質を知り、こうなる原因はわかったけど、
考え方のクセをどう扱えばいい？
そこでぐるぐる、時間だけが過ぎていく…
そんな時は、逆目線で俯瞰してみよう。
転職前にいつもあるのは、
【これ以上はムリ】という感覚。
つまり、
- 自分の感覚や気持ちに気付いてる
- 世間より自分の感覚に重きを置いてる
- 感覚を信じて転職という行動に移れてる
ということは、
自分の感覚や気持ちに気付いてる
→自分をわかってんじゃん。
自分がわからないは【思い込み】だった。
わからない部分もあるけど、わかってる部分もある。
世間より自分の感覚に重きを置いてる
→自分らしく生きれてるやん。
自分後回しは【思い込み】だった。
後回しにしてる時もあるけど、最優先にできてる時もある。
感覚を信じて転職という行動に移れてる
→自分を信じて動けてる。
自分を信じてないは【思い込み】だった。
自分を疑う時もあるけど、自分を信じてる時もある。
自分を理解し、自分を信じ、自分らしく行動できている【
自分で自分が見えてなかっただけ。
自分らしく生きるって、そんなに難しくないのかもね
さらに自分を理解したい人は、
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