自分を言葉にするのが苦手で
人になじめない理由もわからず
転職を繰り返しているあなたへ
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無意識の行動から自分の課題に気付き
小さな練習を積み重ねて
力まずブレない自分で働こう！
気付きすぎる繊細じゃないセラピスト key
今日は
【人を傷つけてはいけない】
これすらも考え方のクセという話。
私は気付きすぎてしまうHSPです。
図星をついてしまい、相手を怒らせることがあります。
小さい時は、父の図星をつき、叩かれて話を強制終了され。
働き始めてからも、上司や先輩が見ないふりをしている部分をつき、怒らせてきました。
自分一人だけがものすご〜く、周りから浮いている感がありました。
私の言うことは相手を傷つける。
そうなると、自分も傷つくし、攻撃されるのも避けたい。
だから、思ったことは言わない方が無難。
という結論に達しました。
長年思ったことを言わないよう自制し、言わないストレスにも耐えてきた結果。
育ったのは、孤独感・疎外感。
憎らしいぐらい順調に
ひとつもいいことないやん
自分が、HSPの気付きすぎるタイプと知り、今までうまくいかなかったけれど、これは希少価値＝強みだと腹落ちした時。
言わないと孤独 vs. 言うと相手を傷つける
の葛藤が起こりました。
言わないと、そもそも伝わらない。
けれど、言うと相手を傷つける。
どうしたらいいねんというジレンマ
ここでひらめいたんです
私、相手を傷つけようと、悪意を持って言ってる訳ではない。
必要だと思うから伝えてるだけ。
自分が悪意のない他者の一言に傷つくように、悪意がないのに相手を傷つけてしまうことは、誰にだって起こると。
相手を傷つけないように伝える努力はしても、結果が伴わないことはある。
結果が伴わないのは自分の未熟さが原因だけど、全部を背負う必要があるの？
それこそ完璧主義なんじゃ？
【人を傷つけてはいけない】
これすらも自分を縛っていた考え方のクセだった！
傷つけないように''言わない''んじゃなく、伝え方を変えていけばいいんだ！
ここに気付いてからは、伝える深さや量やタイミングを、それまで以上に考えるようになりました。
そして、私がいちばん嫌な''決めつけ''をしないように、かなり気を付けました。
すると、同僚から浮く感はなくなり、むしろ、よく相談されるようになったんです。
自分を理解し、考え方のクセがはずれると
- いま何をやればいいかがハッキリする
- 過去が変わる（忌まわしい記憶→単なるズレだった）
- 強みを生かせるようになる
- 自分に合った環境を作れる
など、ぐるぐる考えてもモヤモヤして先が見えなかった未来が、霧が晴れるようにスッキリしますよ！
HSS気質のせいなのか、本質をつくHSP気質のせいなのか、理由はわからないけれど、一つの出来事を両極に立って考えるから、中庸を見つけやすいのは私の強み。
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