自分を言葉にするのが苦手で
人になじめない理由もわからず
転職を繰り返しているあなたへ
【進化する振り返り】で
無意識の行動から自分の課題に気付き
小さな練習を積み重ねて
力まずブレない自分で働こう！
気付きすぎる繊細じゃないセラピスト key
理想の自分に変わろうとしている人に知っておいてほしいこと。
ゴールは習慣にすることです。
そして、自分を修正する過程に意味があるんだよ。
理想の自分に変わるには、
- 現状を知る
- どの方向を目指すか決める
- 必要な行動をピックアップ
この順番通りに進めると実現が早いです。
目指す方向が曖昧なままとにかく行動してもいいけれど、それだと回り道が多くなります。
それも間違いではありません。
人生や体験してきたことに無駄はないから。
なんだけど、手順を踏んだ方が実現は早いです。
さて、今日考えてほしいのはコレ。
１回行動して思うような結果になったら、理想の自分になれたと言えるでしょうか。
違いますよね？
例えば、断る行為。
嫌だと思った時は毎回断れるようになるのが、理想の姿なはずです。
習慣になった時がゴールということですよね。
ただ、現実では、
1回め：ちゃんと断れた
2回め：断れなかった
3回め：意識して断れた
と、行ったり来たりを繰り返すんです。
あなただけじゃないです、みんなそう。
１回うまくいかなかったからと諦めるのは、とてももったいない。
今までの行動を変える時は、新しい習慣を作る時と同じ。
うっかり忘れたり、今まで通りの行動が出てしまうこともある。
できなかった理由を掘り下げ、次に同じ場面に出くわした時は実行する。
この繰り返しです。
１回の結果よりも、自分を修正する過程に意味がある！
自分を修正する時に、自分の弱い部分を直視し、そこを乗り越えていけるから。
以前、「変わりたいけどどうしていいかわからない。一発逆転の何かがほしい」と言ったクライアントがいました。
気持ちはわかります。
今が嫌であればあるほど、早く結果がほしいですよね。
ただですね。
一発逆転すると、周りが今までとは違う反応を返してきます。
あなたは戸惑いませんか？
そのクライアントさんも、「今の知識を持ったまま過去に戻ってやり直したい」と言っていたけれど、それ、コントロールですよね。
行きつ戻りつして、自分の腑に落とし、習慣にしていく。
周りも、あなたが急に変化したらびっくりする。
なので、行きつ戻りつの期間が、お互いの準備期間なんでしょうね。
焦らず、諦めず続けていきましょう！
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