気力が出ないってことは要はエネルギーが足らない…！
ってことになるんですよね。
だから、美味しい物を食べると気分が晴れたり
することはあると思うのです。
そんな時の為に普段から美味しいお店探しをしておきましょう＾＾
テイクアウトでもおとりよせでもいいんです。
とにかく、質が良くてエネルギー値の高い物。
本当に身体に必要で美味しくて、エネルギー値の高い物って
ほんのちょっと食べてもすごくおなかいっぱいになるんです。
こんな経験ありませんか？
田舎の取れたて野菜のお惣菜をちょっと食べただけで
満腹になってしまう…。
これって、繊維質とかも勿論関係はしてるんですけど、
収穫したてという所がみそ。
土からとれたばかりの物ってやっぱりエネルギーが強いんですよ～。
私もこちらに引っ越してくるまでは都内だったもんで、
とれたて野菜って食べる機会が無くて、
ごくごくたまーに群馬と那須塩原に行った時に食べる程度だったんですが、
今住んでる所は裏に農家さんの直売所があるもので、
そちらで買わせていただいてるんですけども、
とても味が濃いんです…！
それなのにたったのワンコインで売ってるもんだから、
ほんとにいいのー！？って思いながらもいつも利用させてもらってますｗ
この時季になると大根・白菜・春菊・水菜・にんじん・里芋・長ネギ・ごぼう…
好きな野菜がいっぱい置かれるようになるので幸せです＾＾
ということで、落ち込んだ時にこそ、美味しい物を食べるようにして、
身体の中にエネルギーを蓄えて、次へのステップへ進めたらいいですね。
