どこかに行って癒されたりするのも、個人個人だけども、
それってその時だけだったりするので、根本的なストレス解消にはならない。
要は一時だけで持続性がないんですね。
だから、持続性のあるストレス解消法を自分でするようにしてます。
これは、恋人や相方がいる人前提になってしまうんだけど、
例えば相手に抱き付くだけでもストレス解消になるし、
これって脳内麻薬が出るから、かなり効果が高いんですよね。
ストレスがたまるとセロトニンの分泌が少なくなって、幸せと
感じる事が少なくなってしまう。幸せと感じるには、脳内麻薬を
いかに上手く操作するかなのではないかなと。
あと、極度のストレスは血圧が高くなったりすることもあるんですよね。
交感神経の過剰な作用でもあるそうなんですが。
だから、鬱病で血圧が高い場合は、鬱病を治すのを先にすると、
血圧も自然と下がっていくみたいです。
ちょっと面白いストレス解消方法があったので、URLを。こちらです。
そうそう、泣くとストレスがなくなるというのが、上のリンク先にあるんですが、
更にどんな効果があるのかが書いてあるのがこちら。
ストレスを抱えている人で、泣くのを抑制している人いっぱいいませんか？
ヒーリング受けた後に、無性に泣きたくなった場合、それは、
溜め込んでるストレスを排出している可能性が高いです。
でも、ただあったかくなった～ねむい～で寝てしまうと、
ストレス解消には繋がらないので、自分がどういう悩みを持って、
そのヒーリングを受けているのかを自覚しつつ受ける事で、
より一層深い所まで届くのではないかなと。
ただ受けるだけだと意味がないなと常々思っています。
受ける側もしっかりとした意識を持つことで、より受け取れる。
もし、これが出来ないんだったら、物理的に対処していった方がいいです。
感動できる映画とか本とか見て、感情を豊かにしていくのが一番。
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