すぐ忘れるので大きくメモしておこう
メニエール
症状が落ち着いて来ていても
この３つは気をつけてください
ドクターに言われたこと
睡眠
疲れ
ストレス
睡眠をたっぷり取る
やってますやってます
8時頃には眠気来て
9時頃には寝ることに
疲れないようにする
ドクター曰く、
「何かあるときは頑張れてしまうんです。
アドレナリン出て、
なので、頑張りすぎちゃって、
しばらくしてどっと出てくる。」
「あーーーそれ、私、やってます。」
誰かと会うときには頑張れる
楽しいし、サービス精神も加わって
私の中の元気が舞い上がる
そのあとダウンする
「私、頑張る！」は禁句になって来た。
頑張る
→やれてしまう
→ぶり返す
→寝込む落ち込む
というわけで、
「私、頑張るから」と口走ると
「がんばらない
」と、夫が訂正するようになりましたとさ
ありがたや
ストレスには目を向けなくて済むようになって来たかな。
「逃げるが勝ち」
ストレスには立ち向かわない。
めまい外来通院で
「３つのこと守ってくださいね。」
と言われ、
「なんでしたっけ？」と
言ってしまった
すぐ忘れるから何度でもメモメモ
2025年6月６日1ヶ月ぶりの検診で、
また、ゴーグルのようなものをつけて
あれこれぐるぐる検査しました。
「所見には出ていませんよ。」
ドクターに言われて、
「えっ？今日はマシな感じで、3日前は、、」
って、話したら、
「みなさん、そうおっしゃいます。」
気圧の谷とか気温差とか
最近はひどくなってるからってことで、
他のメニエールさんたちと
辛い日が同じってことあるのね。
いつのシーズンが良いのか聞いたら、
梅雨には症状が収まる人が多かったんですって、
「えっ！じゃあ、梅雨になったら
落ち着きますね。」と嬉しくなっていたら、
「昔の梅雨はしとしと降っていたじゃないですか、あの頃はそうだったんですけどね。今は、、、」
結局、人によって症状の出方も色々なので
一概には言えないってことでした。
もう半年以上経つので、いい加減ぬけだしたいけど、「所見に認められない」くらいの症状になったわけだし
治ったぞー
言っちゃっていいんでないの？
「そーゆーわけではなくて、
とにかく３つを守ってください。」
ドクターに
頓服の「めまい止め」の薬を
ふわふわが来そうな時とか
明日は頑張らなきゃみたいな時とか
飲んでくださいと言われた。
朝、昼、晩飲んでも良いですって。
「頓服」って「めまい」が起こってから
でなくて、
「起こるかも」の予防で飲んでもいいのかぁ。
そうなんだ。
薬頼りすぎになっている気はする。。。
しかし、薬のない時代に生まれていたら
とっくに寿命は尽きてる私です。
「お薬」神でもあり毒でもあり
今はお薬様にお世話になりつつ
それなりに「元気な生活」を送れて
感謝です
薬を減らしていけるよう
３つのことを守って
楽しく今を生きよう