あがり症克服したいと11/8に決心して、
まだあがり症残ってます。
マシにはなってる、、、確実に一歩一歩、、
第一印象って、大事だって言われた。
笑顔笑顔。
やるつもりなのに、すぐ真面目顔になっちゃう。
私の笑顔よ、がんばれー
あがり症は少しずつ落ち着き始めてはいる。
急にドギマギスイッチが入って、
声が固くなること毎度だよ。
固くなってる声帯の筋肉
柔らかく柔らかーく
を意識して、乗り超え中。
柔らかく柔らかーくを意識して、乗り超え中。 練習不足、、、だと思う。
10回練習してできないは当たり前だ。
100回練習してできないのもまだまだ。
1000回練習してから、まったくできないときは、
練習方法が悪いよね。
私、100回も練習してない。
練習してる。
皿洗いながらもブツブツ。
写真立ての孫たちや舅姑にお客様役になってもらったり、
ぬいぐるみやこっち向いてる目が強烈な
（大好きな絵はがき貼ってるから）
にもねお客様役
にもねお客様役
お客様の目に緊張が高まらない癖付けたい。
なんで、緊張のスイッチが入るのか
分析してて、
お客様の目
が怖く思えた時ってあったんだけどね。
が怖く思えた時ってあったんだけどね。こんにちはーって、第一声
歓迎してますよーの笑顔で言えたとき、
ぱっと視線が集まって、
そのお客様の目が温かい時があったの。
それに救われて、柔らかく落ち着いてスタートできた経験できました。
途中でまたあがっちゃったけど。
（声が固くなる）
相手に与える印象っていうのも影響あるんだなぁ。
こっちが緊張のガチガチで始めると、
観察されるような
不安そうな怪訝な目で見られて、
ピーーー声帯筋肉に力入ってガチガチ
声帯筋肉に力入ってガチガチ声を振り絞る結果になったなぁ、、、
I love みんなの動物
心が傷ついて人見知りの激しい保護犬と
仲良くなりたい
安藤さくらさんと相葉さんが
その犬を見ないで、
2人で日常会話をすると
犬が自分から近づいてくる場面あったの。
あんなに警戒心強いのに、、、
とびっくりしていたら、
安藤さくらさんが
イルカの群れと海で一緒に泳ぎたかった時、
近づこうとするんじゃなくて、
ぷかぷか浮いていたら、
向こうから寄ってきてくれた。
こちらがリラックスしていることって
大切なんだって話してた。
リラックス
私の心にヒットしたよ。
私の心はお客様を凝視して、無理して近づこうとして、返って距離感出してたな。
柔らかーく
居心地良い状態にしたいのよ。
さあ、今日も練習頑張ろう。
リラックス〜リラックス〜
相葉さん、さくらさん、スタッフの皆様素敵な番組ありがとう
そして、番組を録画しててくれたmy夫にも大感謝