ずっと気になってた。
プライバシー保護のため顔カット写真ですが、
服がツンツルテン。
主婦になってから、
身長を測ることがなくなった。
最後に測ったのは40代か50代か、、、
157.5cmが最後の記憶。
二十歳の頃は158.0cm。
中学生のとき159.0cmって一度だけ計測された。それが人生最高値。
そして現在、、、。
先日、同僚に「身長何センチ？」と聞かれたので、
「157.5」と言ったら、
「えーっ、そんなにある？155くらいかと思った。」言われて、
ぎょっ
私、縮んでいるかもしれない〜。
「元々158あったのにー
縮んでも155にはならんやろ。」
言ったものの、、、
心はワナワナ〜
骨粗しょう症疑い
背中丸まってるし〜昔からの猫背。
そして、今日クリニックに行ったついでに
「身長測りたいんですけど。」言ったら、
笑いながら、「測りましょ。」とドクターに
オッケーもらえた。
「わっうれしい
」
」身長測定開始
看護師さんに
「156.5」と告げられ、
「そんなにー
わたしそんなにちぢんだんだぁ〜」
「もう一度測りましょうか？」
「はい！お願いします」
」いったん台から降りて、思いっきり背のびして、
再度台の上に乗り、
背骨を伸ばす気持ちで姿勢良く立ったよ。
「ん〜〜〜、156.8ですね。」
伸びた、、、3ミリ
やってみるもんだ。
少しショックが和らいだ
約157cmと言えなくはない高さ、、、ってな
脳内処理が行われて
「午前と午後でも身長変わりますからね。」
たしかに。
あー、ヨガをやってからくればよかった。
ストレッチでもっと伸びるかも〜
でも、、、縮んだのは事実だわ。
孫の背は伸び、
婆の背は縮む。
自然なことよね。
看護師さんが、
「5センチも縮んだって言っている人いますよ。」
「そうなんですかー。」
世の中のおばあちゃんの多くは
背が小さいわけはそういうことだったのね。
ひとは縮むもの、、、今更ながら実感です
自分がミニモニサイズ（153cmくらい？）に
なるなんて想像してなかったわ。
ミニモニサイズ、、、なんて、かわいく言って、
かわいいおばあちゃんを想像してみたよ。
ホホっ
夜、夫に伝えたら、
めちゃんこ心配して、早く骨粗しょう症検査に行くように言われたよ。
骨粗しょう症検査は、外科に行くらしい、、、
行ってみようかな。ここに引っ越してきて3年、まだ外科に行ってないなぁ。。。
おまけ画像
1ヶ月めのmy孫くんの足。
プライバシー保護のため顔カット写真ですが、
同じ服で4ヶ月めは
ドドーン
服がツンツルテン。
そーいえば、孫を抱いて圧迫骨折
聞いたことある話だわ。
カルシウム強化
運動強化
ファイトー
運動強化ファイトー健康的に小さくなろう。
自然には逆らいません
と、書いた後で調べてみたよ。
『身長が縮む原因の一つは、
背骨が重力で押しつぶされるからだそうです。
背骨は約30個の骨が連なってできています。
年を取ると、
一つ一つの骨の間の椎間板（クッションの役割）の水分量が減ってスカスカになり、
重力によってつぶれて薄くなってしまうのだとか。
一つの椎間板が平均1ｍｍ縮めば、
トータルで2～3cmの減少になります。
次に考えられる原因は、骨が曲がって姿勢が悪くなり、それで身長が低くなるのだそうです。
骨粗鬆症になると、骨自体がスカスカになってもろくなり、圧迫骨折したり骨が縮んで変形してしまったりします。
背骨の前側がつぶれると、猫背になったり腰が曲がってしまい、そうなるとバランスをとるために、
膝も曲がってしまうとのことです。
これらを防ぐのには、睡眠と運動が有効です。』