ダイエットのため、
職場まで河原町駅から京都御苑方向へ
歩くことにした。
2.8kmを歩く、、、
いや、ジョギングしよう
スーツにスニーカー、スーツで。
お弁当、水筒が入ったショルダーバッグは
邪魔だけど、
それもまた筋トレ〜。
朝、15度以下で涼しいから、
汗ばんでも大丈夫。
気持ちいいっ
歩くと34分の距離だけど、
ジョクれば、30分かからない。
小走りでないと遅刻するから
がんばるしかない。
久々の寺町通り。
天性寺の前で足を止め、
写メ。
久々の今月の言葉を噛みしめる。
心の弦
張り過ぎず
ゆる過ぎず
どうかな？
今の自分に問いかける。
体重は
最高➕4.5キロ
ウエスト➕10センチ以上
から、
➕2.3キロ
ウエスト➕7cm
今のところ順調。
パン屋さんに入ってない。
ご飯ものは少なめ。
野菜と魚肉はしっかり、ミネラル系海藻などもちゃんと具沢山味噌汁で取る。
ただし、同僚が帰り道誘ってくれたら、
それは、楽しむ。
my心の弦、ちょうどいいっ
柔らかな楽しい音が奏でられるように
自分にわがままで、ええ加減に
頑張ろうっ