ヨガのH先生の今週のお話
この前の続きで
95%が無意識に動いてて、
生活習慣をよからぬ無意識
から
意識をもって自分によい習慣
を付けていけたら
10年後の自分の姿が変わるって話。
幼児に『歯磨き』の習慣をつけさせようとしたら、
多くの子が
イヤイヤ～(｀×´)
うちの子も
幼児の時、ムギューーーーっと口を固く閉ざして、
歯ブラシを口に入れさせないイヤイヤっ子だったなぁ。
「あ～楽しぃ～♪ふっふふん♪」なんて、
親が遊びっぽくして、
歯ブラシシャカシャカやったり～
歯磨きの習慣付けるのに
いろいろやったっけなぁ・・・
と、思い出があふれ出していたら、
H先生は
「じゃぁ、子どもの時嫌だった歯磨きを
大人になって、今、やめようとしても
やめられないですよね。」
あっ！∑ヾ(￣0￣;ﾉ
ほんまや！
習慣と言うのは、つけてしまえば、
なんてことなくなるもんですよって
先生のお話は心に響くぅ～
アタシの悪習慣の数々・・・
治したくても
楽な方に流されて～
このままじゃ、一生治らない？
10年後の私が
今のアタシに向かって、
『あの時、意識して習慣づけてくれてありがとう！』
言ってくれる～
それよ、それそれ！
>>>いつもアタシを勇気づけてくれる『10年後の私』登場
三日坊主になっても、
また再開すればいい～
そのうち、悪習慣は忘れ去られ、
いい習慣が当たり前になってる。きっと。
歯磨きの習慣をやめろと言われても
やめるの嫌だもの。
すでに変わってきているじゃないの！
自信を持とう!!!
菓子パンをおやつに三個なんて食べなくなった。
パン屋さんにめったに入らなくなった。
先にそれを食べたら、
『パン』
は私の下半身のたるみっぱなしの
『脂肪の原料』になるから・・・
パンを見たら
最初に口に広がる美味しさがイメージされるのを押しのけて、
食べたら後悔するイメージを膨らませて、通過～
それは、頑張らなくても
自然に出来るようになった。
・・・・・・・・・
週末、夫が買った食パンを
夜にほろ酔いで箍（たが）が外（はず）れてて、
パクついてしまうということがあったっけ。おほほ。
たまにパン好きな私暴走。
『たまに』はいいのよ。習慣化しなきゃ。
夜遅くにパンをぱくついた翌日に
体組成計に乗ったら
『やっぱり増えてる体重・脂肪・・・』
でも、大丈夫なのよ～
新しい習慣がついたからね～
自分からパンを買うことがない。
パクつかない～
いただき物やお土産は
感謝して、うまうま食べるけどね～
体重はすぐに戻せる
『すぐ戻す』これのおかげでリバウンドしないって
習慣がつき始めてる・・・
×ドカ食い
とか（炭水化物系＆脂質系の同種のものばかり食べちゃう）
△お酒の嗜（たしな）み方
とか
××足を使わない生活
とか
・・・いろいろ・・・
今のアタシの悪習慣を、
『そんな時代もあったわねぇ～』と
すっかり治せた未来の10年後の私は
あのとき、アタシ頑張ってくれてありがとう！
と
今のアタシに感謝している予定。
95%の無意識にやっっちゃっている悪習慣
減るか？増えるか？
さぁ、どうなっていくでしょう～
My人生
ハッピーオ～ラ>>>幸せ伝達スパイラル～
出せるようになれてたらなぁ。
追記：
パン屋さんの友達もいます。
パンを悪者にしたような書き方してごめんなさい。
パンは素敵な食べ物です。
悪いのは食べ過ぎるアタシです。
ｍｙ身体が適度な体組成になったら、
適度に美味しくいただく予定。
パンは大好物ですから。
パンよ～幸せな気持ちをいつもありがとう。
We love
この前の続きで
95%が無意識に動いてて、
生活習慣をよからぬ無意識
から意識をもって自分によい習慣
を付けていけたら10年後の自分の姿が変わるって話。
幼児に『歯磨き』の習慣をつけさせようとしたら、
多くの子が
イヤイヤ～(｀×´)
うちの子も
幼児の時、ムギューーーーっと口を固く閉ざして、
歯ブラシを口に入れさせないイヤイヤっ子だったなぁ。
「あ～楽しぃ～♪ふっふふん♪」なんて、
親が遊びっぽくして、
歯ブラシシャカシャカやったり～
歯磨きの習慣付けるのに
いろいろやったっけなぁ・・・
と、思い出があふれ出していたら、
H先生は
「じゃぁ、子どもの時嫌だった歯磨きを
大人になって、今、やめようとしても
やめられないですよね。」
あっ！∑ヾ(￣0￣;ﾉ
ほんまや！
習慣と言うのは、つけてしまえば、
なんてことなくなるもんですよって
先生のお話は心に響くぅ～
アタシの悪習慣の数々・・・
治したくても
楽な方に流されて～
このままじゃ、一生治らない？
10年後の私が
今のアタシに向かって、
『あの時、意識して習慣づけてくれてありがとう！』
言ってくれる～
それよ、それそれ！
>>>いつもアタシを勇気づけてくれる『10年後の私』登場
三日坊主になっても、
また再開すればいい～
そのうち、悪習慣は忘れ去られ、
いい習慣が当たり前になってる。きっと。
歯磨きの習慣をやめろと言われても
やめるの嫌だもの。
すでに変わってきているじゃないの！
自信を持とう!!!
菓子パンをおやつに三個なんて食べなくなった。
パン屋さんにめったに入らなくなった。
先にそれを食べたら、
『パン』
は私の下半身のたるみっぱなしの『脂肪の原料』になるから・・・
パンを見たら
最初に口に広がる美味しさがイメージされるのを押しのけて、
食べたら後悔するイメージを膨らませて、通過～
それは、頑張らなくても
自然に出来るようになった。
・・・・・・・・・
週末、夫が買った食パンを
夜にほろ酔いで箍（たが）が外（はず）れてて、
パクついてしまうということがあったっけ。おほほ。
【箍(たが)が外れる】
意味:束縛や緊張が無くなって度を過ごすこと。
本当の常識:｢箍｣は竹または金属で出来た輪で、
桶や樽の回りにはめるもので、それを外せば胴の板がﾊﾞﾗﾊﾞﾗになることから。
http://bn.mini.mag2.com/backno/bodyView.do?issueId=20080115223000M0...
箍（たが）とは桶の周囲にはめ、その胴が分解しないように押さえつけてある、
金や竹で作った輪のことを言う。
そして、箍が外れる、とは、規律や束縛から逃れてしまりをなくす、ことを意味する。
http://www.tokyoipo.com/column/m20070122.htm
たまにパン好きな私暴走。
『たまに』はいいのよ。習慣化しなきゃ。
夜遅くにパンをぱくついた翌日に
体組成計に乗ったら
『やっぱり増えてる体重・脂肪・・・』
でも、大丈夫なのよ～
新しい習慣がついたからね～
自分からパンを買うことがない。
パクつかない～
いただき物やお土産は
感謝して、うまうま食べるけどね～
体重はすぐに戻せる
『すぐ戻す』これのおかげでリバウンドしないって
習慣がつき始めてる・・・
×ドカ食い
とか（炭水化物系＆脂質系の同種のものばかり食べちゃう）△お酒の嗜（たしな）み方
とか××足を使わない生活
とか・・・いろいろ・・・
今のアタシの悪習慣を、
『そんな時代もあったわねぇ～』と
すっかり治せた未来の10年後の私は
あのとき、アタシ頑張ってくれてありがとう！
と
今のアタシに感謝している予定。
95%の無意識にやっっちゃっている悪習慣
減るか？増えるか？
さぁ、どうなっていくでしょう～
My人生
ハッピーオ～ラ>>>幸せ伝達スパイラル～
出せるようになれてたらなぁ。
追記：
パン屋さんの友達もいます。
パンを悪者にしたような書き方してごめんなさい。
パンは素敵な食べ物です。
悪いのは食べ過ぎるアタシです。
ｍｙ身体が適度な体組成になったら、
適度に美味しくいただく予定。
パンは大好物ですから。
パンよ～幸せな気持ちをいつもありがとう。
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