つづき
レッスンについて行きたいとその夜
You Tube見ながら、練習しました。
これがダメ押しになったんだろうなぁ・・・後で思いましたよ。(_ _。)
その翌朝4時半ころ、ぐっすり寝ていたのに
ぎゃぁ～～～な痛み！
足がつりました。
激しくつりました。
左足のこむら返り。
すぐに足指つかんで、ひっぱって、
『ぎゃぁ』から『うぅぅ』にかわり、
落ち着いたものの(´□｀｡)
痛みが残り、、、シップ貼り。
さて
こういうときは、安静にしたかったけど、
シップ貼って仕事で階段を上下の運び。
さらに
翌々日は大好きなボディコンバットのレッスンがある日。
まだ、痛みが残っていたのでシップ貼って、タイツはいて参加。
ここは休むべきでした。
どうしようか迷ったのは迷ったんだけど、、、
「イケル」と私の能天気な脳がGOサイン～それは誤サイン(Ｔ▽Ｔ;)
痛い時はかばうように少なめに動き・・・
でも、大丈夫な気がして、
けっこう動いてまった。
ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノだって、好きなんだもん。
あっほー
直後は大丈夫で、
「アタシってタフになってるかも～」
と、勘違いのまま、おやすみなさい♪
そして、筋肉は再び悲鳴を上げて、
私を眠りからたたき起しましたー
痛っイタタタッ！((＞д＜))
今度は右足つった～！
足がつる原因はいろいろあるそうですが、
アタシの今回のは間違いなく『筋肉疲労・・・激しい運動』
そう思いました。
トホホ。
筋肉が痛い時は休んだ方がいい。
「スポーツドリンクじゃなくて
ミネラルウォーターがいい。」とか
言う人がいれば、さっそく買って飲んだり。
「足や筋肉がつらなくなる魔法の食材」
http://egaoshizuoka.eshizuoka.jp/e497796.html
足がつった時はすりごまを食べるといいって
接骨院のブログに書いてあるのを見て、
さっそく、すりゴマ黒白両方に練りゴマも買って
サラダに振りかけたり、パンに塗ったり・・・
これらは、残ってる痛みの軽減にも
なった気がする・・・気のせい？
「ゴマって魔法の粉なんだ」・・・さすが魔法の呪文になっているだけあるわ。
「開けゴマ」
つづく
レッスンについて行きたいとその夜
You Tube見ながら、練習しました。
これがダメ押しになったんだろうなぁ・・・後で思いましたよ。(_ _。)
その翌朝4時半ころ、ぐっすり寝ていたのに
ぎゃぁ～～～な痛み！
足がつりました。
激しくつりました。
左足のこむら返り。
すぐに足指つかんで、ひっぱって、
『ぎゃぁ』から『うぅぅ』にかわり、
落ち着いたものの(´□｀｡)
痛みが残り、、、シップ貼り。
さて
こういうときは、安静にしたかったけど、
シップ貼って仕事で階段を上下の運び。
さらに
翌々日は大好きなボディコンバットのレッスンがある日。
まだ、痛みが残っていたのでシップ貼って、タイツはいて参加。
ここは休むべきでした。
どうしようか迷ったのは迷ったんだけど、、、
「イケル」と私の能天気な脳がGOサイン～それは誤サイン(Ｔ▽Ｔ;)
痛い時はかばうように少なめに動き・・・
でも、大丈夫な気がして、
けっこう動いてまった。
ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノだって、好きなんだもん。
あっほー
直後は大丈夫で、
「アタシってタフになってるかも～」
と、勘違いのまま、おやすみなさい♪
そして、筋肉は再び悲鳴を上げて、
私を眠りからたたき起しましたー
痛っイタタタッ！((＞д＜))
今度は右足つった～！
足がつる原因はいろいろあるそうですが、
アタシの今回のは間違いなく『筋肉疲労・・・激しい運動』
そう思いました。
トホホ。
筋肉が痛い時は休んだ方がいい。
「スポーツドリンクじゃなくて
ミネラルウォーターがいい。」とか
言う人がいれば、さっそく買って飲んだり。
「足や筋肉がつらなくなる魔法の食材」
http://egaoshizuoka.eshizuoka.jp/e497796.html
足がつった時はすりごまを食べるといいって
接骨院のブログに書いてあるのを見て、
さっそく、すりゴマ黒白両方に練りゴマも買って
サラダに振りかけたり、パンに塗ったり・・・
これらは、残ってる痛みの軽減にも
なった気がする・・・気のせい？
「ゴマって魔法の粉なんだ」・・・さすが魔法の呪文になっているだけあるわ。
「開けゴマ」
つづく