先ほど
精神科医 樺沢紫苑ドクターFaceBook
『自殺は「個人の自由」は、正しいのか？』を読みました。
この記事がためになった、この記事に共感したという方は、
シェアしていただけると幸いです。
と、書かれていたので、ココにコピペでシェアします。 ↓
「自殺は個人の自由」、あるいは「自殺も個人の権利」「本気で死にたい人間は死ねばいい」と言う方がいます。
「命は自分のものだから、
生きるもの死ぬのも決めるのは自分。
自分で真剣に考えた結果、
自分の命を絶ってどこが悪いのか？」と。
一昨日投稿した
「就活失敗による自殺について考える」は、
シェア２００、コメント６０という大きな反響をいただきましたが、
その中に「自殺も個人の権利」というコメントもありましたので、
長文となります...が、私の見解をまとめてみました。
話は全く変わりますが、
あなたのパソコンがフリーズしたとします。どうしますか？
「パソコンが動かなくなった。もうこのパソコンは捨てるしかない！」といって、
パソコンを捨てる方はいますか？
いませんよね。
再起動すればいいだけですから。
パソコンのフリーズというのは、一時的なプログラムのエラーですから、そんな一回のエラーのために、いちいちパソコンを捨てていては、きりがありません。
でも、「死にたい」という感情も脳の一時的なエラーにすぎないのです。孤独と絶望が引き起こす、脳のエラーです。ですから、自分を支援する人が現れて、「もうダメだ」と思っていいた問題に解決の端緒が見つかり、将来に希望をもてるようになれば、「死にたい」という感情は、嘘のように消失します。
実際、自殺未遂の患者さんを入院させると、つくづくそう思います。入院した時は「死にたい」「死なせてくれ」と連呼していた患者さんが、一晩眠って目を覚ますと、「死にたい」ということを全く言わなくなってしまいます。
「死にたい」という感情は、突発的に嵐のように巻き上がり、その瞬間は「自分は死ぬしかない」という１００％の確信のように思えるのです。しかし、たった数時間で、あるいは翌日になれば、消えてなくなりはしなくても、冷静にコントロールできる状態になることはよくあります。
一晩眠ってリセットされるような突発的な感情。脳のエラーのために、自らの命を絶つことは、どうみても合理的とはいえないでしょう。それは「自由意志」でしょうか？ 一晩眠っただけで消えてなくなるものが、「自分で考えた末の決断」なのでしょうか？
自殺を考える人たちは、多くの共通点を持っています。「特有の心理状態」に陥っているのです。個性や経験や学歴などとは全く無縁の、極めてパターン化されたほとんど同じ思考状態に陥いるのです。それは、「思考障害」、「認知障害」とも呼ばれます。
自殺を考える人の「思考障害」には、いろんな特徴がありますが「ネガティブ思考」と「狭小化」が特に重要です。
「ネガティブ思考」、わかりやすく言えば、考え方が非常にネガティブ(否定的)になって、悪い方に悪い方に考えてしまうということです。常にマイナス思考になってしまうのです。
思考の「狭小化」とは、思考の幅が狭まってしまうということです。本来であれば、いろんな選択肢があるのにそうしたものが、頭の中からはずれてしまいます。「生きるか、死ぬか」、の二者択一になってしまいます。これを「二分割思考」ともいいます。
例えば、借金で苦しんでいる人は、「親から金を借りる」「自己破産する」という選択枝もあるはずですが、頭の中は「自分で借金を返済する」か「死ぬ」かの二者択一になっています。「自分で借金を返済する」ことが不能だとわかると、残りの選択枝「自殺」を迷わず選んでしまうのです。
これは、正しい判断と言えますか？ 自由意志。個人の権利といえるでしょうか？
このように、自殺に直面する人は、例外なく誤った思考パターン、誤った認知パターンに陥っています。そして、その思考の誤りに本人は気付くことはありません。
もとはポジティブで前向きに考えることが多かった人でも、自殺の準備状態になると思考はネガティブに変化します。その「思考障害」の状態で、「生きるべきか？ 死ぬべきか？」という問題を考えると、答えは必ず「死ぬべきである」という結論になります。それが脳のエラーのパターンなのです。
そうした「脳のエラー」を真に受けて、翌日には消え去るかもしれない「死にたい」という瞬間的な感情に従って、「自殺」を行動化してしまうことを、「個人の自由」という言葉で容認することは、間違っていると思います。
ただ、この話を自殺を考えている人にしても、全く理解していただけません。フリーズしたパソコンのキーを打っても反応しないのと同じように、エラーの状態に働きかけても、そこから復旧するのは難しいのです。
ですから、そうではない、正常な心理状態において、「自殺は個人の自由としては、容認できない！」ということを、脳にしっかりと摺りこんでおいていただきたい、のです。
ちょうど、就職（バイト）活動で落ち込んでいたので、
脳のフリーズとリセットを体感中。
フリーズしたパソコンは捨てないって話が心にヒットしました。
アタシもアタシを捨てないぞ＾＾
求人応募に落ちると世界が暗くなって狭くなって
どよよ～ん。
就職活動失敗で自殺者急上昇って記事に
http://www.yomiuri.co.jp/national/news/20120508-OYT1T00690.htm
「気持ちわかる。」とうなづく今日のアタシ。
まずは寝て、休んで、リセット。
めげるなら１００件断られてからにしなはれ～
まだまだ最悪なんかじゃない。
まだまだやん。
アタシはバネ！
押さえられたら飛び出すぜ～ワイルドだろ～
あきらめるな！
チャレンジできる！
いくつになっても！
楽しまなくっちゃ、チャレンジを！
自分へのエールと
今、人生の迷子になっている誰かさんへエールを送ります。