親子講座のお手伝いをしてきました＠聖路加産科クリニック

中央区を拠点に活動している
ママ支援団体Himemama主催のイベントで
全ての女性の肌を、健康に美しくする基礎化粧品として定評のある
BlanceNeige（ブランネージュ）の大窪由佳さんと
フリーアナウンサーでHimemama代表の川越こず恵さんの
コラボ講座のお手伝いをしてきました

アレルギーを予防・改善しよう！
ママと子のヘルシーライフ＆ファミリーマッサージ講座
≪講師≫
1部　ヘルシーライフ講座　
大坪由佳さん
株式会社ユキコスメティックス取締役兼PR　
ブランネージュホームページ


2部　ファミリーマッサージ
川越こずえ恵さんブログ

ブランネージュさんの良質なオイルを使っての
簡単＆効果的なマッサージ方法に
ママ達も興味深々でした

1歳10か月の息子さんのママでもある大窪さんは
食生活も子育ても、都心に住んでいるからこその
こだわりの超自然派生活を実践されています。
子どもを、アレルギー体質にしない方法のお話で
心に残った言葉をいくつかシェアさせて頂きますね

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家族の健康を守るのは、ママ
口に入れるモノが一番の栄養の基となる。
家族のHappy度UPにも繋がる。

日々の生活こそこだわる。徹底する。
塩、本みりん、味噌は良質なものを
そうすることで5年後、10年後に大きく影響する。

子どもをデトックスの出来る身体に育てる
12歳まではビタミン、タンパク質、ミネラルを
しっかり摂取さておくと、デトックスが出来る身体になる。
1日1回の排便はデトックスの基本。

子どものイヤイヤ期こそしっかり栄養を
食べ物があり溢れている現代
カルシューム不足でのイヤイヤも十分考えられる。

料理の下ごしらえはしっかりと
農薬を落とすために野菜の表面をしっかり洗うor塩茹でする。
塩茹では塩分が高いほど除去率が高い。

味噌漬けも効果的。

効果的な調理方は煮る＆蒸す。次に焼く。

ストイックになる必要はないが±を考えて口に食べ物を入れる
1週間や数日単位で栄養摂取を考えてみる。

子どもにはなるべく良質の水を
水を飲むと1分以内に子宮と脳に届き、10分後に皮膚に届く。

肌は内臓の鏡
ママだからこそ子どもの肌と向きあってみましょう。

子どもの肌を清潔にする≠ゴシゴシ洗う
汗疹を防ぐのに毎日ボディソープを使う必要はない。
湯船につかるだけでも十分効果的。

健康な肌でいるコツ
乾燥させない。保護する（＝保湿する）。摩擦を避ける。

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なるほどなるほど

毎日の食事への意識や質を上げること＆ほんの一手間加えるだけで
身体も肌も健康な新しい自分に生まれ変われちゃう

家族の健康を守るのはママの深い愛情と知識を
行動に移すことなんですね～

親子講座お手伝いコーデ
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