ケアサロンmuguet
〜身体と心の整体〜代表
身体と心を軽くするセラピーアーティスト
下田まなみです♡
muguet(ミュゲ)とはフランス語で
すずらんの花のこと
すずらんの花言葉は希望・幸福の再来
私が関わる方々のそんな存在になりたい
という思いで活動しております
『頭痛の原因は
肩こりだと思われます』
そう病院で言われたけど
その解決方法は教えてもらえない！
そんな方のために
3つの方法をご紹介します
前回までの記事はこちら
今回も続編
肩こり頭痛解消ポイント
①〜③では股関節
④〜⑥では腹筋(体幹)
をお伝えしました
いよいよ3つめの肩こり頭痛解消ポイント
前回背骨のチェックポイントを
お伝えしました！
今回は背骨ケアをご紹介
姿勢改善や肩こりだけでなく
自律神経を整えたり
他の症状が落ち着いていきますよ
＊背骨という土台づくり＊
背骨ガチガチで全然動かない人
結構います！
今回は捻る動きのチェックポイントで
この動きに限定したケアにしますが
背骨の動きが改善すると
症状が消えることも少なくありません
背骨は骨盤と共に
体幹の土台だから
土台がグラグラだと
土台を保つことで精一杯ですが
土台がしっかりすると
末端が動かせるようになって
身体が解放されます
挑戦してみてくださいね💡
①
この胸椎の回旋不足が
肩こりだけでなく
腰痛を引き起こしていることも
少なくありません
スポーツで痛める子どもたちも
なかなかココを動かせていません
ぜひ親子でケアしてみてください！
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