ケアサロンmuguet
〜身体と心の整体〜代表
身体と心を軽くするセラピーアーティスト
下田まなみです♡
muguet(ミュゲ)とはフランス語で
すずらんの花のこと
すずらんの花言葉は希望・幸福の再来
私が関わる方々のそんな存在になりたい
という思いで活動しております
ヨガリトリート
第一回目は
日本国花苑でお花見しながらでした
呼吸するたび心地よく
『リフレッシュできた！』など
嬉しいお声たくさんいただきました♪
ありがとうございます
青空整体も
ベッドの上でやるよりも
緊張が解けるのが早く
『身体が軽くなりました！』
と10分でも効果を感じていただけました♪
さて6月も
自然の力を借りてリトリートです！
6月は海🏖
それも
日本の渚百選に選ばれた
絶景を観ながらヨガしていきます♪
海の心地よい空気の中でやるヨガ
ヨガの要の呼吸が
より深められること間違いなし
そして
リトリートとはそもそも何か
リトリート（retreat）はアメリカを中心に人気が出ている時間の過ごし方です。
「日常から離れた場所で心身をリセットさせる」「心身をリセットし、日常生活をリフレッシュさせる」ための過ごし方です。
語源は「リトリートメント」（retreatment）という単語で「転地療法」という意味を持ちます。
-----『リトリートって何？』より引用
部屋の中でするヨガも素敵ですが
自然の力を借りる効果は沢山あります♪
・より深い瞑想状態に入りやすく
集中力、やる気UPに！
・日光浴により
ビタミンDが生成され骨粗鬆症予防に！
幸せホルモン“セロトニン”が分泌され
心身が安定し自律神経が整います！
・アーシング効果で
血液サラサラ効果や免疫や炎症に対する効果
を示唆する論文まで！
子連れも可能🙆♀️
ヨガ初心者も大歓迎です
もちろん感染対策は十分に実施いたしますので
ご心配なさらずいらしてください
海ヨガリトリート
IN 鵜ノ崎海岸
募集中です！
○日程
6月5日(日)
10:00〜11:00
◯こんな方にオススメ
◆久しぶりに海も行きたいし
ヨガもしてみたい！
◆身体も心もリフレッシュしたい！
◆運動不足だけど
なかなかスタートできていない
◯こうなれます
◆絶景を観ながらヨガもできて
自然を大満喫できる
◆日常を忘れ
身体も心もスッキリできる
◆運動不足が解消！
全身の代謝もアップ！
これからの季節をもっと楽しめる身体に♪
◯会場
・トイレ・シャワーあり
◯料金
無料
ご希望の方に
オーガニック脂肪燃焼ドリンク(500円)
ヨガ終了後のあおぞら整体(10分500円)
をご用意しております
お申し込みの際にお伺いします
○お申し込み
LINEかメールに『海ヨガ参加希望』の旨ご連絡下さい
＊講師＊
Kiyora
作業療法士
ヘルスサポートサロンANEMONE代表
元新体操国体優勝選手
体質改善コーチ
Manami
ケアサロンmuguet代表
子ども走り方教室主催
体軸ファシリテーター
セルフリトリート®︎インストラクター
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開催しました！ありがとうございました♡
