【食べて歩いて眠るだけ 究極のダイエット 2週間体質改善ノート】
そうだ、こんな本書いてた。
管理栄養士，ダイエットコーチとの森川有子先生との共著をご紹介します。
ステイホームは身体改善の大チャンスだわ。
ポスチャー体操から、もちろんウォーキング、美脚マッサージ、靴の選び方、そして美味しいデトックススープや痩せるミックスジュースメニューなど、もーりだくさん‼️
デブの素の撃退法とかもあるー。すごい。（すみません、ここ、読んでませんでした、😅）
草津在住ポスチャースタイリストの佐藤陽子さんがモデルです。かわいいよー❤️
恵比寿にあったワニブックスで取材、撮影でした。2012年の本ですが、大ヒットしてヒルナンデスやめざましテレビ、神奈川テレビにも出演しました。懐かしい。
今読み返して、充実の内容にうなります。我ながら、、。😅
先日オンライン骨盤底筋レッスンで参加者2000人を集めたスポーツ・栄養クリニック院長 日本ピラティス研究会会長の武田淳也先生もお墨付きくださってます！
先生方に再び大御礼。
2週間、一緒に成果出しませんか❓今朝は、わたしは、梅きゅうりお浸し作ろっと💓
オンラインプチレッスンで、おしゃべりした時に肌ピカピカのまごにはやさしくいよーお をおもいださせてくださった谷垣陽子さんに、大感謝！陽子ちゃん、ありがとー❤️❤️❤️
ここから買えます！
それからもう女子2人のマシンガントークは止まらず、途中で敬三先生は学校へ出勤の時間となり退出。 すませーん！
延々となんと3時間も話してしまいました。
心理的影響のことは、イエス、の一言でおわりました。
キスティン先生はとてもポスチャーウォーキングに興味を持ってくださり、なぜ主婦だったわたしが、これだけのメソッドを築きあげられたのか、また、たくさんのアシスタントティーチャーを持って、マネージメントはどうしているのかなど興味は尽きないご様子。
嬉しくて嬉しくて、ありったけの英語を駆使して、話しました。
そして先生の広いお庭で、ポスチャーウォーキングいきなりオンラインレッスンとなりました。
最も嬉しかったことは、
きれいに歩くこと、歩き方を改善することでより良い人生になり幸せになることができる。そこへ患者や生徒を導くことがゴールだと言う想いは、同じよ！と言っていただけたこと。
世界的に有名な先生と同じ考えを持っていたなどと言う事はおこがましいですが、その思いに共感するわ、同じ考え方だわと何度も言ってくださり、涙が出そうになりました。
先生は患者の異常歩行を正常歩行に導くお仕事がメインです。
私は正常歩行ができる方をさらに美しい姿勢と歩き方に改善させることが仕事です。
世界を飛び回って歩行分析のセミナーをなさっている先生とこうしてポスチャーウォーキングのことをお話しができ、またさらに共感していただけたことに、そして出来る限りの協力はすると言っていただけたこと、夢のようです。
新たなステージが始まりました。
世の中はコロナで本当に大変な時期ですが、私には、このこもっているときに勉強やオンラインなど、モノ、コトを始めるきっかけとなり、じっくりと考える時間を与えられました。
そして大学院も来週からオンラインで授業が始まります。
ポスチャーウォーキングレッスンもオンラインで始まり、ますます充実した日々となっています。
この幸運に、感謝を忘れずコツコツと歩みを進めていきたいと思っております。
音の響きを明るい印象と発音のしやすさに気づいたこと、と論文の検索に広く認知されるようにと、
ポスチュアウォーキング→ポスチャーウォーキング 指導者の名前はポスチャースタイリストに戻してから、徐々に読者の方やFBでのお友達申請も増えてきました。
そして、テレビのお話が増えてきました。今年の最初はフジテレビ、そしてテレビ東京
直感に素直に従って行動を起こすことは、自然の流れに乗るのでしょうね。きっと。１５年かかって学んだことは
「素直が一番」です。まだまだ これから成長です。笑
前置きはこれくらいにして、なないろ日和のロケ風景を公開します。少し前にインスタで出しましたが、写真が表紙に出ないみたいなのでもう一度載せちゃいます。新しいデザインに不慣れですので、徐々に勉強していきます。すみません。
４月１日に飯星景子さんにポスチャーウォーキングの指導シーンを撮影しました。場所は銀座のいつものスタジオ。
まずは大きな鏡の前でメイクの仕上げ。なんとアシスタントにきてくれたあかねちゃんがメイクボックスまで用意してくれました。 ありがとう！
カメラさん、「僕は顔出しNGです〜！」と言いながらポーズ決めてくれました。いいね〜〜。男前でした！
ここではしっかりレッスンをいたしました。
でもローリングは難しいので、採用にならず、、、。涙。笑
基本姿勢と、足運び、そしてハイヒールでした。
午後は南麻布のレストランを貸切で、ドラマ仕立てで撮影です。
飯星景子さん演じる同窓会シーン。では１０年ぶりにあう友達に
「歩き方が老けたわよ〜」と言われてガ〜〜ンとショックを受けて、私のレッスンを受けると言う設定。
もちろん、きれいになりまして、最後は憧れられる。と言う締めとなりました。
みなさん歩き方に自信がないと、思っている人多いのですが、実は靴が足に合っていないことが原因でもあるんです。
靴が歩くことに適しているかどうかを簡単に知る方法があります。それは
爪先立ち してみること
それで パカっと足から外れたら、ちょっと大きく伸びちゃっているまたは大きすぎます。
かかとが外れると、自然に靴が脱げないような歩き方になるもので、その典型が「膝曲がり歩き」です。
靴は歩くための道具ですから、きちんと使えるように選ぶことが、美しい歩き方のまず第一歩です。
あのイチローさんは野球の道具をとても大事にピカピカに磨いていたことは有名ですよね。
優れたサッカーチームはロッカールームがピッカピカです。
さあ、歩き方を磨くには「まず、靴！」です。
それは足の動きを妨げない、そしてその機能をもっと助けるものがベストです。
以前、私はニューバランスというビッグカンパニーとアドバイザリー契約をしていました。１０年間もの長きにわたり、私の監修した、ポスチャーウォーキングシューズを出していました。それはそれは大ヒットしたのです。今はもう普通になりましたが、バレエシューズタイプのレディーススニーカーの原型となりました。 懐かしのスニーカー。
２０１５年までロングセラーでヒットした、ニューバランスのポスチュアウォーキングシューズ
実はこの靴出来上がった時飛び上がるほど嬉しかったのですが、甲の部分が薄いのと、アキレス腱のところの素材がとてもしっかりしたものでできていたので、ちょっと慣れるまで少々痛かったのです。合皮なのですぐに馴染むのですが。
それが気になり、今回はその部分を柔らかい素材にしました。
まさに女子シューズの教科書！です。
だからとっても履きやすく、高坂みゆきさんがスタジオで言ってくださったように、「わあ〜〜気持ちいい〜！どこもあたらない」なのです。
（買いそびれた方へ
https://www.tv-tokyoshop.jp/detail?Gcode=41293 ）
と、靴を語るとちょっと熱くなりますが、話を戻して、昨日 ４月１３日のテレビね。
スタジオは昨日から３密を徹底した放送環境にするために、広いスタジオはメインの薬丸くんと私だけ。
高坂さんと、飯星さんは、別室から中継でした。
そばにいたら「あうん」の呼吸が取れるものですが、全く見えないので、タイムキーパーがキューを出さないとどこで入っていいのかわかりません。
などなどあり、本番生放送直前まで台本の訂正が入り、カンペも黒セン入りまくりでした。汗
現場の皆様のご苦労、肌でひしひしと感じました。
これはリハーサル中。 テレビでいつもみている人がそばにいるのはちょっと不思議な感じでした。
長年この仕事をしているので、こうした開発商品や、私の著書、そしてポスチャーウォーキングのメソッドの特集を組んでいただくこともありで、度々テレビ局にはお邪魔してきました。
そう薬丸くんとははなまるマーケットでもお会いしたので今日で実は３回目でした。チラッと覚えていてくださる風でした。笑
優しいね。
事前に撮っていたVTRでしっかりレッスン指導をしているので、昨日のスタジオではちょっと補足な感じでしたが、
最もパワーを使いました。いや、使ったのは現場の皆様。
お疲れ様でした！
報道現場の方はどうしてもテレビ局に行かないと仕事はできませんから、相当大変な思いをしてお仕事をしておいでです。
そのご苦労も肌で感じました。
こんな中でも私の役割がいただけたことに、感謝です。
興奮冷めやらず、家に戻って、すぐにFB,でビデオ撮って流しました。こちらもよかったらご覧ください。
https://www.facebook.com/kimiko.posture
私はポジティブ担当です。このままあと３０年生きられたら幸せだな〜。
お読みいただきありがとうございました。
みなさん、おはようございます！
