美しい脚の作り方

美しい脚　　ときくだけで　こころがキュンとなるような　魅力的な響きですね。

すらりとまっすぐに伸びた脚を思い浮かべてみてください。


どんなかたちをしていますか？

どんないろをしていますか？

爪の色は何色？

どんなあるきかた動きをしていますか？

どんな靴音がするでしょうか？

美しいと一口に言っても　いろいろな要素があるわけですね。
みなさんもみたことあるでしょ？　
とってもスレンダーで　ナイススタイルでも歩き方ががたがたしていて　だらしない人


美しい脚を解剖学的にいうと　筋肉量が適度にある様子です。
そして　機能的にいうと　　前後にまっすぐスイングして動き　着地時に膝が曲がらないことです。


すらりと使って　筋肉を使う。
骨をまっすぐに積み上げて立つ。
まっすぐな歩き方をすれば美しい脚になっていきます。

足の裏をきちんとつけて
足指まで大地を丁寧に押すように。

滑らかに歩くと身体の中に適度なねじれがうまれて　身体が引き締まります。
上に伸びるには、したにしっかり押すこと。

大地に根を貼る木は　大きく空に伸びます。
それとおなじ。
しっかりあしうらをつけて　一歩一歩着実に歩きましょう♪

ちからがついてきますよ。　からだも　心も♪