ポスチュアマインド とわたしは発信しています。
いわゆるポジティブシンキングにあたりますが
心を支配しているのは 身体 だと 思うのです。
身体が元気であれば 心は元気でいられます。
じっとして あれこれ悩んでいたら やがて 気分が悪くなる成分が脳からでてきて 身体ひえてきてしまいますね。
だれでも そういう経験あると思います。
わたしもときどき 気分が落ち込むこと これでも あるんですよ！笑
でもね 立ち直りの速さはちょっと自信があります。
これぞポスチュアの力 ポスチュアパワーですな。
先ず 目線をあげる
膝をピンと伸ばして 足裏で踏ん張る
そして 笑顔をつくる
だいたい これを 1分したら 不思議に こころのもやがす～～となくなっていきます。
だんだんうすれるだけでも 心が軽くなる。
うそだと思ったら ためしにやってみてください。
効果抜群です。
膝を伸ばす、 足指をしっかり地面におしあてて 踏ん張るとね
足の筋肉と
お尻の筋肉が連結します。
これがヒップアップです。
小顔にもびゅ～～んとつながっています。
からだは すごい、そして正直。
あかるく たのしい身体のつかいかたをすれば 人生明るくたのしくなるにきまってる。
生きる喜び ポスチュアウォーキングで即 構築してください！！
いわゆるポジティブシンキングにあたりますが
心を支配しているのは 身体 だと 思うのです。
身体が元気であれば 心は元気でいられます。
じっとして あれこれ悩んでいたら やがて 気分が悪くなる成分が脳からでてきて 身体ひえてきてしまいますね。
だれでも そういう経験あると思います。
わたしもときどき 気分が落ち込むこと これでも あるんですよ！笑
でもね 立ち直りの速さはちょっと自信があります。
これぞポスチュアの力 ポスチュアパワーですな。
先ず 目線をあげる
膝をピンと伸ばして 足裏で踏ん張る
そして 笑顔をつくる
だいたい これを 1分したら 不思議に こころのもやがす～～となくなっていきます。
だんだんうすれるだけでも 心が軽くなる。
うそだと思ったら ためしにやってみてください。
効果抜群です。
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足の筋肉と
お尻の筋肉が連結します。
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小顔にもびゅ～～んとつながっています。
からだは すごい、そして正直。
あかるく たのしい身体のつかいかたをすれば 人生明るくたのしくなるにきまってる。
生きる喜び ポスチュアウォーキングで即 構築してください！！
