2012.6.15

本日の計量

55.8

へってるへってる

昨日

朝酵素

昼わかめスープ

おやつミスド

夜おやこどんつゆだく、焼きサケ、キウイ、オレンジ、おせんべい



昼のカロリーが少なすぎだけど、おやつとか夜ごはんは食べてるからまぁよし

減ってるのが酵素のおかげかは不明

土日は好きなもの好き放題たべる

普通土日を酵素とかでファスティングするんだろうけど

そんなんしたら気持ちがもたないから

土日は食べまくる

それで増えててもあんま気にしないってことでよし。

以上。


メモ。

わかめスープだけで足りないときは、コンソメスープを追加する。

スープは熱湯で。

最近わかめとコンソメのローテにあきあきだから、コーンスープ系もいれてみよう。


以上。

2012.6.11

休み明けの計量

56.2

酵素の効果かどうかは微妙なところ



土曜日はしゃぶしゃぶ食べ放題したけど

金曜日は夜甘いカクテル２杯のんだけど

5月はマック二人前とか週３くらいやってたし、

夜ごはんは二膳は確実だし

うでふりは一カ月全くやってないし


とかとか5月はとにかくさぼりにさぼったけど

結婚式前とあんまかわんない



よしとしよう

2012.6.8

来週とかいっときながら体重計に乗ってみた

57.6

32.0

ふえてる

知ってたけど増えてる

昨日

朝酵素40mlと青汁

昼置き換えスープとオニオンコンソメスープとでっかいオレンジ

夜はごはんたっぷりとほっけとトマトとアスパラと昆布といか

そして今日は朝酵素20mlと青汁

昼はきっとスープでしょう

以上。