少し間が開きましたが、また書いて行こうと思います。

今までは1日の練習を、時間軸に沿って書いていましたが、

次は、種類別に書いて行きたいと思います。

ある程度基礎が出来上がると、その進捗状況によって

次のステップに行かなければなりません。

そのステップを、順に書いていきたいと思います。

以前のモノとダブル所が多々あるかも知れませんが、

そこは御容赦。

 

まずはパスです。

最初に教えるのは、

(1)チェストパスとプッシュパス(対面)

  (「パスの種類」参照)

   プッシュパスオンリーの処もあるようですが、

   私は両方教えています。

   パスの基本はチェストパスと思っていますが、

   もう古いんですかね。

   特に、チェストパスはボースハンドシュート、

   プッシュパスはワンハンドの基礎となるモノなので、

   正しい動きを入念に教えています。

 

   メインはチェストパスとプッシュパスですが、

   飽きるとだれるので、

    足踏みパス

    (その場で駆け足しながらボールを受け、

     1、2と踏んでパスを返す)

    (2メンのリズムの練習)

    クイックパス(受けたらすぐにパス)…

     声を出して30回数え、出来たら座る。

    (という事は、

      何らかの罰ゲームがあるんでしょうね)

    片手パス(2mくらい離れて、

         片手で投げて、片手で受けます)

    片手キャッチ(手を伸ばした位置で

           ボールを受ける練習)

     (受けたらすぐに胸の前にボールをセット。

      中指が上を向きます)

   こういうのを適宜、挟んでいきます。

 

   その他「息抜きメニュー」も

   各所に散りばめていますので、参考にしてください。

 

(2)3人パス ………(正式名称は知らない)

  ①一直線に並んで、パス。

  (片足ストップとスライドストップの2種類あります)

   ミートの練習も含んでいますので、

   立ったままでボールを貰わない様に。

  ②スクェア

  (一辺2メートルくらいの正方形を3人で動きます)

   正方形の3つの頂点に、3人が立ちます。

   空いた頂点に隣の頂点から一人、移動します。

   移動後に空いた頂点を次の人が、移動します。

   この動きにパスが加わります。

   頂点に外側の足(止まった時、中を向く方の足)

   で止まり、(サイドキックの要領)

   今来た方向に内側の足を出し、

   次来る人にパスします。

   ここで大事なのは、受けるタイミングです。

   パスする人を待たせてはいけない、

   ボールが来るのを着いてから待ってはいけない。

   動き出しに、ズルズルと出てはいけない。

   空中で受けて、1,2とステップしてパス。

  (足は、正方形の線上)

   これに合う様に出て行かなければなりません。

 

わかりますかね(動画でもないとわからないですかね)

説明が難しいので、

今まで、パスの項目からは外していましたが、

ずっとこの練習は、必ず入れています。

分らなければ、スルーしてください。

(動画を上げる気はありませんので)

 

(3)ダイアモンドパス………(正式名称は知らない)

   サークルの内側の十字の位置に4人、

   外側を向いて立ちます。

   残りは、その後ろについてください。

   そこから順に、放射状に飛び出し、

   内側を向く足で止まり、

   反対の足をパスする方向に出します。

   (止まった時、中を向いている)

   これも同じように、

   パスする人を待たせてはいけない、

   ボールが来るのを着いてから待ってはいけない。

   動き出しに、ズルズルと出てはいけない。

   1つ前のパスを見ながら、タイミングを計ります。

   これは、ボールをもらう時の足の動きです。

 

(4)三角パス

   説明の必要のない、オーソドックスな練習です。

   パスした方の後ろにつくと、

   パスした反対側につくのと、2種類あります。

   ホールが来た方向に足を出してミートし、

   投げる方向に足を出しパスします。

 

(5)四角パス

   これも、説明の必要のない、

   オーソドックスな練習です。

   ボールの方向にミートしますが、

   それまでは動かない。(ズルズルと前に出ない)

   (慣れてきたら、

    逆サイドにフェイクをいれて、ミートします)

 

(6)2メン(「ファースト・ブレイク」参照)

 

ここまでが、パスの基本ですかね。

パスは、ステップと対になるモノですから、

大事なのはステップです。

後は

「チームにあったモノ」「チームに必要なモノ」を調べて

採用してもらえればと思います。

 

注)以前も断っていましたが、

  これは私の経験から書いているのであって、

  何ら根拠はありません。

  正しいかどうかも、わかりません。

  なので、正式名称も知りません

 (調べる気もありません……殴)

  何らかの資料を参考にしたりもしましたが、

  よく覚えていません。

  まっ、何らかの手助けになればと思います。

 

参照

パスの種類     低学年にウケる練習     

ファースト・ブレイク   2メン・ファースト・ブレイク

ミニバスの練習メニュー3(ハンドリング編 ステップ2)

ミニバスの練習メニュー4(基礎プレイ編 ステップ1)

パスを出す(通す)   パスを受ける  

パスをもらう