サイクル

睡眠不足による成長ホルモンの低下、

栄養不足、

運動不足による血行不良は、

肌のターンオーバーのサイクルを乱す原因になりますので

十分かつ良質な睡眠、

栄養バランスのとれた食事、

適度な運動などを

　　　　心がけるといいようです