睡眠と育毛

睡眠には

ノンレム睡眠・・・脳がゆっくりと休息している時間、

レム睡眠・・・身体は休息しているが脳は覚醒している状態。

ノンレム睡眠とレム睡眠が、

スムーズに繰り返されることが良い睡眠の必須条件になり、

育毛に必要な成長ホルモンは、

ノンレム睡眠の際に多く分泌されているようです。

この成長ホルモンも、

年齢に伴って減少していくので、

年齢とともに質の良い睡眠をとることが、

薄毛の予防に効果的になるようです。