生活習慣

肌荒れ対策におすすめの生活習慣として

寝始めから90～120分、

ぐっすり眠ることが大切になります。

あらゆる不調改善に睡眠は欠かせなく、

なかでも寝入りの90～120分が重要になります。

寝る1時間前からはスマホを使わないなど、

心地よく眠りにつく工夫をしましょう。