パントテン酸

パントテン酸は

毎日の食事に積極的に取り入れたい栄養素になるようです。

パントテン酸は

ビタミンC・ビタミンEと一緒に摂ると

高い抗ストレス効果を発揮するようです。

ビタミンB6や葉酸と一緒に摂取すると

免疫力が強化されるようです。

多く含む食材は、

レバー、鶏肉、納豆、アボカド、さつまいも

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　など

になるようです。