バランスの取れた食事

まつ毛をきれいに伸ばしたい方は

まつ毛だけでなく身体の健康のために、

バランスの取れた食事を

　　　　　心がけることが大切になるようです。

普段の食生活で不足しがちな

・たんぱく質

・ビタミンE

・ビオチン（ビタミンH/ビタミンB7とも呼ばれています）

の栄養素も意識して取り入れるように

　　　　　　　　　　　　　　　　するといいようです。