美容を意識した食事をしてみませんか。
食卓に並べる野菜にも、さまざまな栄養があります。
トマト🍅
食卓を彩ってくれるトマト🍅は、
有害な活性酸素の働きを抑える強い抗酸化作用がある
「リコピン」が含まれているようです。
「ビタミンA」「ビタミンC」も豊富で、
「クエン酸」等の働きで
血糖値の上昇を抑えることに役立つようです。
ビタミンAは
生のトマト🍅よりトマト缶の方が多く含まれているようです。
ビタミンCは
生トマ🍅トの方が多く含まれているようです。
トマト🍅の身体への効果を知ると改めて
「もっと食べたい」と思いませんか。