肥満

短時間睡眠（5～6.5時間未満）では

肥満になるリスクが

1.55倍になるようです

深呼吸

数分間、

深呼吸を繰り返すだけで

体の細胞の代謝プロセスが

　　　　　　刺激されるそうです

セレン

セレンなどの有効成分を含む製品は、

肌の修復に効果的があるようです

洗顔

洗顔が肌の保湿を

低下させる可能性があるので

洗顔後は必ず保湿製品を

　　　　　　　使いましょう

白髪

白髪は

遺伝的な要因もあるようですが

それだけではなく

生活習慣や体質によっても

白髪の出やすさは

　　　　変わってくるようです

口癖

「もう年だから…」

　　　　　　　　などの言葉が

口癖になっていると
心だけでなく

顔つきまで

　　　老け込んでいくようです

背筋

老けて見えない人は、

背筋をピンと伸ばす姿勢を

自然にキープして

　　　　おられるようです

カサカサ

外気が当たるところ

たとえば、顔、手、うで、すねなど

が、カサカサしている場合は

乾燥肌である可能性が

　　　　　　　高いようです

活動量

老ける人は

「動くのがしんどい」と、
どんどん活動量が

　　　　減っていくようです

ケイ素

ケイ素などの有効成分を含む製品は

肌の修復に効果的になるようです