バーベキュー日和

ども、只今別府へ移動中の嶋本です！

少し前にはなりますが、同じビル5階のプリモのイベントに参加してきました！

バーベキュー！

準備全然してなかったんで、

久宝寺、朝から場所取り、、。

7時にブルーシート買いにコーナンへ。

そのまま場所取り。

朝から太極拳？みたいなのをやってました。

実に興味深い。見いってしまう。。

そこからみなさまと買い出し。

11時ぐらいからスタート。

トレーナーのお子ちゃま達に囲まれて肉を焼く日坂トレーナー！

この歳で既に米を食べる朴トレーナーの息子さん。

いやー楽しかった！子供と戯れる事が少ないので色々勉強になった！

子供の肩甲骨も触ってしまうのは職業病なのでしょうか。。。

お水を飲みましょう！

ども、久しぶりに雨が降ってますねー。

嶋本です！

ポステにウォーターサーバーが届きました！

ストレッチの後や、ピラティスの後にきっちり水分補給しましょう！

好きなだけ飲んでください、笑

これから暑い日が続くはずですので、普段から水分をたくさん飲む習慣をつけましょう！

ども、今日から晴れの日が続くようでくね！嶋本です！

さて、みなさん。

身体の変化って感じますか？

30歳になったらお腹が出てきたとか

出産したら腰痛が、、、とかありますよね！

結構みなさん、身体に変化が起こってから気付きます。

そーなんです！

長期的な身体の変化について気付きにくいんです！

風邪引いたー！とか、

ストレッチして方が楽になったー！とか

ピラティスして重心が均等になり立ちやすく感じるみたいな

短期的な変化はすぐ気付きます。

長期的な身体の変化は良い方も、悪い方も短期的な身体の変化の積み重ねです。

腰に負担のか掛かる姿勢を長年続けてたら、腰痛になるし、

腰痛の人が、筋力アップやストレッチなどを続けたら徐々に良くなりますよね！

つまり、毎日毎日身体は絶対に変化しています！

それが、良い方向か、悪い方向かは自分次第です！

僕は良い方に向かいたいので、今日もストレッチ&ピラティスしまーす！