さて、みなさん。
身体の変化って感じますか？
30歳になったらお腹が出てきたとか
出産したら腰痛が、、、とかありますよね！
結構みなさん、身体に変化が起こってから気付きます。
そーなんです！
長期的な身体の変化について気付きにくいんです！
風邪引いたー！とか、
ストレッチして方が楽になったー！とか
ピラティスして重心が均等になり立ちやすく感じるみたいな
短期的な変化はすぐ気付きます。
長期的な身体の変化は良い方も、悪い方も短期的な身体の変化の積み重ねです。
腰に負担のか掛かる姿勢を長年続けてたら、腰痛になるし、
腰痛の人が、筋力アップやストレッチなどを続けたら徐々に良くなりますよね！
つまり、毎日毎日身体は絶対に変化しています！
それが、良い方向か、悪い方向かは自分次第です！
僕は良い方に向かいたいので、今日もストレッチ&ピラティスしまーす！