ピラティスセミナー

ども、嶋本です！

先日は所属団体のトップが開いたピラティスセミナーに参加してきました！

男性は僕だけでしたが、、、。

プレピラティスの重要性を再確認！

そしてそこで動いたのが良かったのか、今日の身体の調子が凄くよい⭐️

「わからないが、わかった事が大きな一歩」

ピラティスは初めての方などは

わからない

むずかしい

とよく仰います。笑

僕もそーでした。

今もそーですが、、、。笑

しかし、わからない事がわかる事が大事ですよね！

身体に向き合えば必ず変化します！

身体はそのようにできています！

皆さんも是非身体と向き合ってみてください！

腰痛&股関節のセミナーに参加しましたよ！

ども、嶋本です。

セミナーに参加してきましたよ！

タイトル通りですね、笑

講師の方は、2013年のミスユニバースジャパンの公式トレーナーの石井先生です。

女性の身体を綺麗にするプロですね。

内容はすごく面白いです⭐️

マニアックな事をわかりやすく説明してくれます。

勉強成ります！って感じですね！

内容はここでは書きませんので、

腰痛で困ってるとか、

股関節がなんか詰まるとか、

脚が太くて悩んでるとかあったら、僕に直接聞いてくださーい。

一緒に身体を正していきましょう！

そーいえば、ヨガ&ピラティスのイントラをされているchiakiさんも参加されてましたよー！

さー頑張ろーっと。

ども、梅雨ですね！

嶋本です！

今日はセミナーに参加してきました！

ストレッチの技術を上げるため日々勉強ですね～⭐️

ベッドでする上肢のストレッチ2時間！

ベッドでする下肢のストレッチ2時間！

道具を使ってストレッチする1時間半！

気づけば夜でした、笑

さー、明日も頑張ろうー！