改めて呼吸を通じての
カラダのつながりを練習してる！
でもやっぱりまだ難しい。
ついついいろんな
思考が浮かんできたり、
途中で集中できなく
なったりするし、
呼吸に意識すると
動作が止まるっていうか、
それを日常に生かす
って言うところまで
できてない！！
これを日常に活かして
こその、この呼吸法
普段も呼吸は絶対してるわけで、
それを意識するだけ
でいいんだけど、
ついつい目の前のことや
思考に囚われてしまってる。。
でもそれは今までの
生き方だからそうなるのは仕方ない。
気づいたときに
また意識してできるように
行動あるのみだね☺️☺️
この生き方をマスターした
自分を感じてみたい❣️❣️