呼吸を深く、
長く、
ゆっくり
リラックスして〜
とか
やってるつもりでいた。
でもhappy ちゃんのいう
呼吸は何かが違うらしい。。
イマイチぴんときてないけど
こんなもんなのかなぁ〜って
模索中。
でもカラダの神経や内臓や筋肉や
今まで意識した事ないレベルでの
呼吸🧘
目を瞑ればできるけど、
日常的に意識するのは
到底ムリムリ！
目の前の出来事や人に
意識いっちゃって
自分の内部への意識は
薄れていって、
しまいには忘れてる〜😂
でも日常的に使って
人生の質を変えるものでも
あるから
マスターする！
あと1ヶ月後には、
日常的にやる感覚を掴むぞ〜！