こんにちは！
元・個人戦早退男@きょーちゃんです！
前回に引き続き、
不調の時にどう戦えばいいか
についてお話したいと思います。
前回も同じことを言いましたが、
この３つの方法をしっかり押さえて
実践しなければ、
調子の悪いときには
相手と戦う前に
自分に負けてしまう。
トーナメントの序盤で
自分より格下の相手に
足元をすくわれる。
といった悲劇が続くかもしれません。
しかし、きちんと実践できれば、
調子が悪くても、相手との
勝負の土俵にしっかり立つことが
出来ます。
そのくらい重要な内容に
なっているので、しっかり
読んで、実践してください。
それでは２つ目の
ポイントからお話していきます。
②フットワークを強く意識する
・打点が後ろになっている
・打点が低くなっている
この二つは、調子が悪い日に
最も起こりやすい現象です。
そして、これらは主に
足がついていっていないこと
が原因しています。
案外、この事には気づきにくく、
手元でボールを調整してしまうため、
さらに力が入って、ボールの
コントロールが効かなくなります。
一度、手元のラケット感覚を
考えずに、足をしっかり運ぶ
ことを意識してみてください。
そうすると、うまく上半身の
力も抜け、正しくボールを
とらえることが出来ます。
この際のキーワードとして、
「あと一歩！」
を強く意識してみてください。
普段より、足を一歩多く
動かす意識を強くもつことで
ボールとの間隔をきちんと
修正することが出来ます。
③自分の強みを見つける
これは、試合当日ではなく、
日ごろの練習の話です。
どんなに調子が悪いときでも
これだけは絶対にミスせずに
できる！
そんなプレーを１つ探し、
磨いてください。
サーブ、レシーブ、パッシング、
ロブ、スマッシュ
何でもかまいません。
サーブレシーブは
相手の影響がほかに比べ
少ないので特にオススメです。
調子が悪く、苦しい日でも
ファーストサーブは絶対に８割
入れられる、といった自信があれば、
サーブを軸に試合を作れます。
自分が自信を持つプレーを
一つ持っておくことで、どんな日でも
そのプレーでだけは
攻めることが出来ます。
そういったあなたの強みを
磨くことを日ごろから意識し、
その練習には特に
多くの時間を割きましょう。
これらが、「どんな時でも勝つ人」
は絶対に知っている調子が悪い日に
勝つための３つのポイントです。
この３つをしっかり押さえ、
自分の不調に打ち克ち、
相手との試合を楽しみましょう。
それでは、今すぐ、
調子の悪い日のこれまでの
試合を想像してみましょう。
そして、３つのポイントを
実践した試合を想像してみてください。
これまでより、試合に
希望が持てるのではないでしょうか。
メンタルが大きく左右するこの
スポーツで、いいイメージを
持つことはすごく重要です。
調子の悪い日こそ
試合前にも試合中にも
いいイメージをもって
試合に臨んでくださいね！
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました＾＾