こんにちは！
元・個人戦早退男@きょーちゃんです！
今回お伝えしたい内容は、
これまでの記事の中で
最もシンプルです。
読んだ瞬間あなたも
「え！？それだけ！？」
と、感じると思います。
球を走らせる
サーブのスピード
スマッシュの安定感
全てが良くなるたった一つの
基本のような裏技だと、
10年以上テニスをしてきて
実感しています。
これまで、球への入り方も良く
しっかり体全体で打てている
つもりなのに思ったような
球がいかない
そんな経験があなたにも
あると思います。
それすらもこの一つの
ポイントを意識するだけで
改善され、理想の球が
打てるようになるかもしれません。
逆に、意識しないままだと
これまで通り、違和感の
正体に気付けないまま
無駄な練習をしてしまうかも
しれません...
それほどまでに重要で、
強く意識してほしい
そのポイントとは、
「常にヒザを曲げろ！！！」
です。
「は！？」
ですよね笑
では、その一つを意識
するだけで何が変わるのか
お話ししていきます。
ストロークなどにおいて、
球に力が伝わらない
原因の一つとして、
せっかくためたエネルギーが
体の上下の運動に
使われることがあります。
いわゆるヒザが伸びている
という状況ですね。
ヒザが伸びている状態
で打つのは、球に全く
体重が乗らないので
一番避けるべき事態です。
しかし、体の前でとらえる
高いところで打つ
といった打つ前の動きに
注目しすぎるあまり、フォロースルー
が曖昧になることも多いです。
それらの不都合を一発で
解消してくれるのが、
このヒザです。
また、打つ前から
しっかり曲げておくことを
意識しておくと、
打つ前→インパクトの瞬間
→打った直後
の一連の動作で上下運動が
少なくなり、球が安定します。
次に、サーブのような動きでも
この事は重要になってきます。
それはズバリ、
打つ前のタメです。
トスを上げ、打つ動作に
入る瞬間にしっかりヒザを
曲げておくことで、
強いタメを作ることができ、
その結果上半身の力だけで
打つことを防ぐことが出来ます。
サーブでどうしても肩に
力が入ってしまうという人も
これ一つで解消できてしまいます。
このように、このヒザを意識
するだけですべてのプレーの
質が上がります。
どこかひっかかるプレーがある
時は、一番に気にしてみてください。
また、これでいいやと思って
定着している打ち方であっても
もう一度目を向けてみてください。
それでは、今すぐ、
ラケットは持たなくてよいので、
ヒザをしっかり曲げることを意識した
サーブ（またはスマッシュ）、
ストロークの素振りを5回ずつ行って
ください。
この際意識することは、
・打つ前のタメをしっかり作る
・打つ瞬間に力をしっかり
球に伝える
です。
「ヒザ」の二文字のキーワード
であなたのプレーの質が
上がることを祈っています！
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました＾＾